La infusión perfecta para eliminar el mal aliento por las mañanas

En la era digital, las redes sociales y la creciente disponibilidad de información han permitido a las personas descubrir una variedad de recetas, alimentos y bebidas que benefician la salud de múltiples maneras. 

Entre estos, la infusión de menta destaca por sus cualidades y sus numerosos beneficios medicinales.

(Lea también: Esta infusión podría ayudarle a controlar la incontinencia urinaria y fortalecer los músculos de la vejiga).

La menta es una hierba aromática ampliamente reconocida y utilizada en todo el mundo. Su popularidad no solo se debe a su aroma distintivo, sino también a sus poderosas propiedades curativas. 

(Siga leyendo: La hierba aromática que ayuda a frenar la pérdida de memoria y ayuda a mejorar el flujo sanguíneo).

Según el portal de 'Pharasalud', la menta es una planta herbácea cuya principal característica es su aroma penetrante. Este olor particular es muy buscado tanto por personas como por industrias, que lo utilizan en una variedad de productos, especialmente en el ámbito de la higiene personal. 

La menta se encuentra en todos los continentes y, aunque existen alrededor de 28 especies distintas, todas comparten propiedades similares que las hacen valiosas en la medicina.

La menta posee una amplia gama de propiedades medicinales. Ecoagricultor destaca que esta planta tiene efectos digestivos, antiinflamatorios, expectorantes, carminativos, antiespasmódicos, aperitivos, antigripales, coleréticos, antisépticos, mucolíticos, antirreumáticos, analgésicos, antibacterianos, colagogos, antitusivos, antifúngicos y descongestionantes de las vías respiratorias. Estas características convierten a la menta en una de las hierbas más valoradas tanto en la medicina tradicional como en la moderna.

Dada su capacidad para combatir el mal aliento matutino, la menta se ha consolidado como una opción natural y efectiva para muchas personas. Su uso en infusiones matutinas puede ayudar a mantener el aliento fresco y combatir las bacterias que lo causan.

(De interés: Té verde en ayunas: conozca los beneficios que trae esta infusión al organismo).

La infusión de menta se presenta como una excelente alternativa para iniciar el día. Sus propiedades antibacterianas, derivadas de compuestos presentes en sus aceites esenciales como el mentol y el eucalipto, son útiles para eliminar el mal aliento de forma temporal, según El Cronista. 

La Fundación Española de Nutrición también resalta que la menta es rica en proteínas, calcio, hierro, mentol, riboflavina, folatos y vitaminas A, C y E, lo que la convierte en una bebida extremadamente beneficiosa.

Preparar una infusión de menta en casa es sencillo y efectivo. Necesitará una taza de agua, una cucharada de hojas de menta y un endulzante a su elección. Para prepararla, caliente el agua hasta que hierva, luego añada las hojas de menta y deje reposar durante 15 minutos. Finalmente, cuele las hojas, sirva la infusión en una taza y endulce a su gusto, preferiblemente con miel.

LUZ CECILIA ANDRADE

El Universal (México) / GDA