Noticia
La hierba natural que es perfecta para limpiar el hígado y eliminar toxinas
• Un hígado saludable es clave para la eliminación de toxinas y el equilibrio del organismo.
• Los expertos destacan el papel de ciertas hierbas en la depuración hepática.
El mineral esencial que fortalece los huesos más que el calcio: de dónde obtenerloEsta planta es sumamente especial para el organismo Foto: Istock
RedactorActualizado:
¿Busca mejorar la salud hepática? El cardo mariano es la mejor opción. Esta planta medicinal fue estudiada por su capacidad para regenerar las células hepáticas y neutralizar toxinas. Su principio activo, la silimarina, actúa como un antioxidante que protege el hígado de daños causados por el alcohol, alimentos procesados y contaminantes ambientales.
Según destacó WebMD , sitio web que ofrece información sobre salud, bienestar y medicamentos, estimula la producción de glutatón, una sustancia importante en la eliminación de metales pesados y toxinas del organismo.
Además, reduce la inflamación del hígado y promueve su regeneración celular, lo que favorece un buen funcionamiento del sistema hepático. Estudios clínicos demostraron que su uso regular mejora los marcadores hepáticos y previene enfermedades como el hígado graso.
Por otro lado, tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Se comprobó que contribuye a la regulación del colesterol, protege contra el daño oxidativo y favorece la digestión. También se estudió su potencial en la prevención de ciertos tipos de cáncer y su capacidad para mejorar la resistencia a la insulina.
Se comprobó que contribuye a la regulación del colesterol Foto:Getty Images
¿Cómo consumir cardo mariano para limpiar el hígado?
De acuerdo con el médico Sanjay Ponkshe, el cardo mariano está disponible en diferentes presentaciones, como tés, extractos y suplementos en cápsulas. Para obtener sus beneficios, los especialistas recomiendan consumirlo diariamente en dosis controladas.
Es importante optar por productos de calidad, con alto contenido de silimarina, y consultar a un profesional de la salud antes de iniciar su uso, especialmente si se toman medicamentos para enfermedades hepáticas.
Si bien el cardo mariano es la hierba más efectiva, existen otras opciones como el diente de león y la cúrcuma, que también favorecen la depuración hepática y la eliminación de toxinas.
Sigue toda la información de Internacional en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.
Conforme a los criterios de
Ponte al día
Mis portales
