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'Tengo 85 años y estos son los 3 secretos de cuidado de la piel que sigo para no tener arrugas'
• La longevidad de la piel no solo depende de la genética, sino también de hábitos diarios.
• Young-ja Joo, de 85 años, reveló los tres pilares esenciales de su rutina de cuidado.
El ejercicio que los cardiólogos recomiendan para evitar infartos y mejorar la circulaciónYoung-ja Joo junto a su nieta Foto: Facebook
RedactorActualizado:
La clave para mantener una piel firme y sin arrugas a los 85 años no es un secreto inaccesible ni un producto milagroso. Young-ja Joo, una mujer coreana cuya piel impecable la hizo viral en redes sociales, compartió con Business Insider los 3 hábitos que siguió durante décadas para conservar su cutis sin signos evidentes de envejecimiento.
Una alimentación rica en proteínas, una estricta protección contra el sol y una rutina de hidratación sencilla pero efectiva son las claves de su rutina.
Su nieta, Ava Lee, una influencer en el mundo del cuidado de la piel, explicó que estos hábitos fueron fundamentales para la apariencia juvenil de su abuela. Aunque la genética juega un papel importante, los dermatólogos coinciden en que el estilo de vida es un factor determinante en la salud de la piel.
Consumir suficiente proteína para mantener la piel firme como primer paso
Uno de los pilares del cuidado de la piel de Joo es su alimentación, basada en una ingesta regular de proteínas. Según comentó, su abuela siempre insistió en la importancia de equilibrar los alimentos, asegurándose de consumir una combinación adecuada de vegetales, carbohidratos y proteínas.
El pescado es una de sus principales fuentes de proteína y lo consume al menos cuatro o cinco veces por semana. Los dermatólogos explican que la proteína es fundamental porque proporciona los aminoácidos esenciales para la producción de colágeno, la estructura que mantiene la piel firme y elástica.
El pescado juega un papel importante en su dieta Foto:iStock
De acuerdo con el doctor Derek V. Chan, un dermatólogo certificado en Manhattan, una dieta rica en proteínas ayuda a regenerar los tejidos y retrasar la aparición de arrugas.
- Protección solar rigurosa desde la juventud
Por otro lado, desde que era adolescente, Young-ja evitó la exposición directa al sol, una de las principales causas del envejecimiento prematuro.
Para ello, utilizó protección física y química: siempre aplicó protector solar con un factor de protección (SPF) de al menos 30 y cubrió su piel con sombreros, gafas de sol y ropa ligera de manga larga.
- Rutina de hidratación simple y efectiva
Por último, y a diferencia de las rutinas de cuidado de la piel que incluyen decenas de pasos y productos costosos, se basa en el uso de cremas hidratantes accesibles de marcas coreanas.
La hidratación es clave para preservar la barrera cutánea y evitar la aparición de líneas finas. Los expertos recomiendan elegir productos humectantes que contengan ingredientes como ácido hialurónico y ceramidas.
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