¿Cómo prevenir la aparición de venas varicosas?
Las várices son una afección frecuente causada por paredes de venas y válvulas débiles o dañadas.
. Foto: Istock
Periodista de SaludActualizado:
De acuerdo con la Clínica Mayo, las venas varicosas son venas retorcidas y agrandadas. Generalmente esta afección se debe a que estar de pie y caminar con una postura erguida aumenta la presión en las venas de la parte inferior del cuerpo.
Si bien las venas varicosas suelen ser simplemente un problema estético, en algunas personas pueden causar dolor y malestar.
Se sabe que la edad es un factor de riesgo. El envejecimiento causa desgaste natural de las válvulas en las venas que ayudan a regular el flujo sanguíneo. Finalmente, ese desgaste hace que las válvulas permitan que la sangre fluya de nuevo a las venas, donde se reúne en lugar de fluir hasta el corazón.
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Otra condición que suele influir notablemente en la aparición de venas várices son los antecedentes familiares. La genética tiene un rol fundamental en esta afección y puede agravarse por factores como el sobrepeso o el estar mucho tiempo de pie o sentado durante períodos prolongados.
Si bien se trata de una enfermedad común, no existe una manera de prevenir por completo las venas varicosas. Pero mejorar la circulación y el tono muscular puede reducir el riesgo de desarrollar venas varicosas o que se formen nuevas.
Algunas medidas que se pueden tomar para tratar el malestar por las venas varicosas en el hogar pueden ser: hacer ejercicio, controlar el peso, seguir una dieta rica en fibras y con bajo contenido de sal, evitar los tacos altos y los calcetines ajustados, elevar las piernas y cambiar la posición de sentado o de pie periódicamente.
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