¿Las vitaminas aumentan el apetito y el placer sexual en las mujeres?
Alrededor del 35% de mujeres tendría falta de deseo sexual. La clave podría estar en la dieta.
La masturbación es una práctica común que produce placer sexual. Foto: iStock
Periodista de SaludActualizado:
La alimentación puede tener un impacto significativo en la libido de las mujeres. Consumir una dieta equilibrada y nutritiva puede promover la salud sexual al proporcionar los nutrientes necesarios para mantener un funcionamiento óptimo del cuerpo y del sistema hormonal. Por otro lado, una dieta poco saludable y carente de nutrientes puede afectar negativamente la libido.
La falta de deseo sexual, también llamada “hiposexualidad” es un problema mucho más común de lo que te imaginas, que puede llegar a involucrar alrededor del 35% de las mujeres, pero, ¿por qué pasa esto?
Las vitaminas desempeñan un papel crucial en la regulación de numerosos procesos biológicos, incluida la función sexual.
Vitaminas en los alimentos. Foto:iStock
Por ejemplo, la vitamina D ha sido asociada con niveles más altos de testosterona, una hormona clave para el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres. La vitamina B6 es conocida por ayudar en la producción de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, que pueden influir en el estado de ánimo y la libido.
Además, las vitaminas del complejo B también están involucradas en la producción de energía, lo que es vital para mantener la vitalidad y el interés en las actividades sexuales.
Por otro lado, la deficiencia de ciertas vitaminas, como la vitamina D o la vitamina B12, puede contribuir a la fatiga, la depresión y otros problemas de salud que podrían afectar negativamente la libido.
En resumen, una dieta rica en vitaminas y otros nutrientes es fundamental para mantener una libido saludable en las mujeres. Consumir una variedad de alimentos saludables y nutritivos puede ayudar a garantizar que el cuerpo tenga los nutrientes necesarios para mantener una función sexual óptima y promover el bienestar general.
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