Combata el mal aliento con estos alimentos
Las personas pueden apoyar su rutina de higiene con el uso de enjuagues bucales o gomas de mascar.
Los probióticos pueden ayudar a combatir el mal aliento. Foto: iStock
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Aunque el mal aliento puede ser consecuencia directa de una mala higiene oral, también hay algunas enfermedades o trastornos que pueden provocarlo. Estos son algunos alimentos para combatirlo.
No lavarse los dientes o no utilizar hilo dental favorece la acumulación de compuestos de azufre que liberan las bacterias de la boca, pero también los abscesos dentales, el alcoholismo, las caries o la amigdalitis pueden ocasionar este problema.
Es por esto que un estudio reciente del British Medical Journal (BMJ) Open demostró que los probióticos pueden ayudar a combatir la halitosis, que es como se le conoce técnicamente al mal aliento.
Según los investigadores, este componente presente en los alimentos fermentados, como el yogur, ayudaría a refrescar el aliento.
También se puede obtener a partir de suplemetos ricos en bacterias como la Lactobacillus salivarius, Lactobacillus reuteri, Streptococcus salivarius o la Weissella cibaria.
Además de consumir estos componentes, las personas pueden apoyar su rutina de higiene con el uso de enjuagues bucales, gomas de mascar, raspado dental y raspado lingual.
Otros alimentos que podrían ser de utilidad para reducir la halitosis son las frutas y verduras crujientes, el té negro y los chicles sin azúcar.
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