Té verde: ¿cómo podría mejorar el funcionamiento de la memoria?
Por sus antioxidantes y nutrientes podría contribuir en el mejoramiento de funciones del cuerpo.
El té verde tiene varios componentes que pueden ayudarle con la función cerebral y la pérdida de grasa. Foto: iStock
PeriodistaActualizado:
El té verde es una de las bebidas más saludables que se pueden encontrar en la actualidad.
A pesar de su existencia milenaria, muchos han llegado al consumo de esta hace poco tiempo, al conocer muchos de los posibles beneficios que pueden tener para la salud.
Las hojas de té, según estudios e investigadores, contienen varios nutrientes y vitaminas, como los polifenoles que pueden ayudar en la inflamación.
De acuerdo con el portal 'Heathline' el té verde "tiene un 30% de polifenoles en peso, entre los que se incluyen grandes cantidades de catequina llamada EGCG -por sus siglas en inglés-" que es un antioxidante natural que ayuda a prevenir el daño celular y proporciona otros beneficios.
El ingrediente activo del té verde es la cafeína, que ayuda a mantener en alerta al organismo.
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¿Cómo podría ayudar el té verde a la memoria?
La cafeína en el té verde, según el portal mencionado, produce en el cerebro un bloqueo de un neurotransmisor inhibidor llamado adenosina.
Esta función incrementa la activación de las neuronas y la concentración de los neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina.
Aparte de la cafeína, el té verde posee otros componentes como un aminoácido llamado L-teanina, el cual "puede incrementar la actividad del neurotransmisor inhibidor GABA (ácido gamma-aminobutírico), que colabora con los efectos antioxidantes".
La combinación de cafeína y L-teanina podría tener una mejoría potente en las funciones cerebrales y muchas personas obtienen estos beneficios en mayor medida cuando beben té a cuando toman café, porque puede mejorar la concentración y se vuelven más productivos.
Recuerde que ningún té es milagroso, si no se lleva unos hábitos de vida saludables.
Además, cuando vea desmejorada su salud, debe acudir a un médico para que sea él quien diagnostique su estado real. No se automedique.
Afternoon Tea: El arte de hacer y tomar té asiático
LUZ ANGELA DOMÍNGUEZ CORAL
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
EL TIEMPO
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