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Cinco claves para cuidarse de la polución urbana
Tenga en cuenta estas recomendaciones para protegerse de los efectos de la contaminación del aire.
Para los bicis se sugiere una máscara con filtro de aire, que evite efectos de la polución. Foto: Jaiver Nieto / EL TIEMPO
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Las ciudades, a despecho de sus bondades en entretenimiento y calidad de vida, son las zonas en donde más polución se concentra. Por eso, el portal bt.com publicó cinco acciones para cuidarse de los efectos nocivos de la contaminación del aire.
1. ) La aplicación que mide calidad del aire: BreezoMeter, es la que le dice cuáles son las zonas donde más polución se concentra. Así usted puede evitarlas o protegerse.
2. ) Use una máscara purificadora: Si usted es bici no debería faltarle una máscara con filtro. Desde 100.000 pesos se encuentran opciones que le evitarán el ingreso de sustancias particuladas dañinas a su cuerpo.
3. ) Consuma vitamina C: este elemento, abundante en los cítricos o también en suplementos específicos, ayuda a limpiar su cuerpo desde adentro.
4. ) Tenga en cuenta un protector de piel contra la polución: Además de los bloqueadores solares, hay disponibles productos que protegen su dermis de manchas y otros efectos dañinos.
5. ) Purificadores de aire: Estos elementos, cuyo aspecto es similar a un aire acondicionado portátil, garantizan una buena calidad de aire dentro de su casa.
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