¿Por qué se arruga la piel? Estas son algunas de las causas

El envejecimiento, el sol y el medio ambiente suelen ser factores de riesgo para el cutis.

29.06.2023 11:51 Actualizado: 03.09.2023 08:03

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El envejecimiento es uno de los factores más importantes que influyen en la aparición de arrugas en la piel. Con el paso de los años, disminuye la cantidad de colágeno y elastina, lo que hace que la piel pierda su elasticidad y tenga más dificultad para recuperar su forma original después de ser estirada o comprimida.

Además, el proceso natural de envejecimiento también reduce la cantidad de ácido hialurónico en la piel, lo que disminuye su capacidad para retener agua y mantener una apariencia hidratada y joven.

Hoy se explorarán las diferentes causas más comunes de la aparición de arrugas, cuáles son sus tratamientos y cómo se puede prevenir.

¿Cómo envejece la piel? Así se forman las arrugas

Una baja en la producción de colágeno, disminución de la actividad de las glándulas sebáceas y la fuerza de gravedad son causas inevitables que juegan un papel importante en el envejecimiento de la piel. Esa es la razón natural de la aparición de las líneas de expresión en la piel, pero también existen otros factores de los cuales somos responsables. De eso se hablará en unos minutos.

Las arrugas o surcos que se forman en nuestra piel son la consecuencia de un proceso de la pérdida de elasticidad en la piel por la falta de colágeno en la dermis —la capa más gruesa de la piel—. Como la piel pierde la capacidad de regenerarse, el deterioro es más notable y la piel se vuelve más sensible a diversos factores.

Factores detrás de la causa de la aparición de arrugas

Exposición a la luz del sol, una fuente principal de las arrugas

La falta de protección solar es una de las razones que contribuyen al envejecimiento y, en consecuencia, a la aparición de líneas de expresión y arrugas en la cara. La razón es que los rayos del sol tienen radiación UV que puede producir un daño a la piel, reduciendo la cantidad de colágeno y elastina.

Cuidado con el estrés oxidativo

Sin embargo, los rayos UV también influyen en la formación de radicales libres —o especies reactivas de oxígeno ROS—, unas moléculas de oxígeno muy reactivas que pueden dañar las células y disminuir la calidad de la piel.

Estas moléculas causan estrés oxidativo, lo cual se traduce en el envejecimiento prematuro de la piel. Las zonas del cuerpo donde más pega el sol de manera directa son las manos y el rostro, especialmente en la frente, ojos, cuello y el área alrededor de la boca, donde se suelen formar surcos, líneas de expresión y arrugas.

La genética también determina la aparición de arrugas y líneas de expresión en la piel

Hay pieles que son más sensibles a factores externos que otras. Las personas con piel clara suelen ser más sensibles al envejecimiento de la piel, pudiendo experimentar arrugas y líneas finas a una edad más joven que las pieles más oscuras.

Estas personas deben proteger su piel del sol, no solo por la pérdida de colágeno y elastina que provocan las arrugas, sino por otras razones más serias como lesiones en la piel como el melanoma.

El tipo de productos que se debe incluir en la rutina de cuidado de la piel debería ser recomendado por un dermatólogo en función del tipo de piel. Cremas para las pieles normales o secas que requieren de una mayor hidratación, y geles para pieles grasas/mixtas. De esta forma se evita el exceso en la producción de aceite del rostro.

Otros factores que influyen en la manifestación de arrugas en la piel

El cigarro le suma años a la salud de tu piel

Además de la genética y de la exposición a los rayos del sol en exceso, existen otros factores que contribuyen a que aparezcan arrugas, pliegues o surcos en la piel. Uno de ellos es el consumo de tabaco o de cigarrillo.

Fumar favorece el rápido envejecimiento de la piel, debido a los ROS o las moléculas de oxígeno que influyen en el estrés oxidativo. Esto se debe a que el cigarro contiene sustancias tóxicas que le hacen daño a las células y a los vasos sanguíneos de la piel, por eso aparecen arrugas y manchas. Además, disminuye la elasticidad y la hidratación natural de la piel.

El consumo del cigarrillo reduce la circulación de la sangre y oxígeno en la piel, afectando de manera negativa su salud y aspecto. Aunque esto no es un problema exclusivo en la gente fumadora, también los fumadores pasivos pueden verse particularmente afectados por el humo del cigarro.

Más razones que hacen que aparezcan las arrugas

No solo los factores ambientales como la exposición al sol son responsables de las arrugas, surcos, pliegues o líneas de expresión. El estilo de vida es también un factor determinante en la pérdida de colágeno y en el deterioro de la piel.

Además de fumar, estas son más razones que le hacen más propenso a tener arrugas:

● Falta de sueño.

● Estilo de vida sedentario y una dieta baja en ácidos grasos esenciales.

● Deficiencia de vitamina C, la cual es esencial para la producción de colágeno. Caso similar con la vitamina D.

● Deshidratación y alimentación poco equilibrada.

● Uso excesivo de productos cosméticos agresivos.

● Situaciones altamente estresantes que pueden liberar cortisol, una hormona que disminuye la capacidad de la piel de producir colágeno y elastina.

● Movimientos repetitivos como fruncir el ceño o sonreír, pueden causar la formación de surcos o líneas de expresión que con el tiempo se pueden convertir en arrugas permanentes.

Tratamientos contra las arrugas, ¿qué productos se deben usar?

A pesar de que las arrugas son un signo natural y normal del envejecimiento, existen numerosos tratamientos para ayudar a combatirlas y a prevenirlas.

Desde las cremas hidratantes y antioxidantes con vitamina C y D, pasando por las inyecciones de ácido hialurónico o colágeno.

Además, otros tratamientos estéticos como una cirugía o el láser pueden ser efectivos para reducir la apariencia de las líneas de expresión y de las arrugas en áreas específicas del rostro como los ojos, frente y alrededor de la boca, así como en el cuello.

Estos procedimientos deben estar indicados por un dermatólogo para evitar algún efecto secundario que complique la condición del paciente.

Hay que cuidarse la piel sin importar la edad

Es importante recordar que a partir de los 30 años, la piel suele perder al menos el 1% del colágeno cada año que pasa. Por esto, que aparezcan las arrugas es inevitable, por lo cual es fundamental mantener una rutina del cuidado de la piel diaria que incluya protector solar e hidratación constante para prevenir que se manifiesten apresuradamente.

En detalle:

● Usar protección solar de factor alto y evitar la exposición prolongada al sol.

● Aplicar cremas hidratantes y beber suficiente agua para mantener la piel hidratada, sana y radiante.

● Controlar el estrés y practicar técnicas de relajación, como el mindfulness, es una buena forma de prevenir las arrugas.

● Consuma alimentos ricos en antioxidantes —como las frutas y verduras— para proteger la piel de factores ambientales.

● Dormir lo suficiente, entre 7 a 8 horas cada noche.

● Evite hábitos poco saludables como el sedentarismo, fumar y beber alcohol constantemente y en grandes cantidades.

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Ser consciente de sus hábitos y estilo de vida puede ayudar a prevenir las arrugas, pero si lo combina con estos servicios tendrá una piel de apariencia mucho más joven y sana por más tiempo.

¡Lo esperamos!

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