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¿Cómo equilibrar la vida personal con la laboral? Harvard tiene un consejo clave
Después de haber implementado nuevas rutinas, es posible que el equilibrio no se logre de inmediato.
Equipo de profesionales trabajando. Foto: iStock
Cómo equilibrar las responsabilidades del trabajo y la vida personal
El experto propone pasar de la teoría a la acción y seguir lo que denomina "el estilo de vida del péndulo". Foto:iStock
¿Cómo poner en práctica estas recomendaciones?
- Observar con atención: Tómese el tiempo para analizar cómo le afecta cada situación y en qué aspectos puede realizar ajustes para su beneficio.
- Conocer sus patrones energéticos: Identifique en qué momentos experimenta más energía y en cuáles se siente más agotado. Esto le ayudará a decidir cuándo es mejor descansar o cuándo aumentar su productividad.
- Aprender de los momentos difíciles: Las situaciones desafiantes le permitirán desarrollar resiliencia. Acepte los cambios en lugar de resistirse a ellos.
- Reflexionar sobre los desequilibrios: Dedique tiempo a pensar en lo que podría estar provocando el desbalance en su vida y elija el momento adecuado para implementar los cambios necesarios.
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