Consejos para volver a la rutina después de las vacaciones: le contamos

Muchas personas se estresan o angustian por tener que volver a la rutina después de vacaciones.

Estos consejos pueden ayudarle a retomar la rutina. Foto: iStock

PERIODISTA09.01.2024 07:12 Actualizado: 09.01.2024 07:50

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A muchas personas les resulta difícil volver a la rutina del trabajo y el estudio, luego de haber pasado las vacaciones de fin de año y aunque, es un momento que tiene que llegar, existen algunos trucos para que esto no se convierta en una pesadilla.

Para comenzar este 2024 de la mejor manera, puede retomar los buenos hábitos que tuvo durante todo el año anterior o si lo prefiere iniciar con nuevas actividades para mejorar su salud, entre otros.

Entre las recomendaciones que entrega el portal ‘Cuídate Plus’, se encuentran:

- Buscar nuevas metas y objetivos para aumentar la productividad en el trabajo.

- Recuperar los horarios regulares, tanto para el trabajo como para el descanso y las demás actividades que usted suele realizar.

- No olvidar el tiempo de descanso, ya que el no descansar lo suficiente, puede hacer más difícil la vuelta al estudio o trabajo.

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Por otra parte, la agencia 'Digital Talent' también recomienda algunos trucos para no estresarse al momento de volver a la rutina, entre los que están:

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Planificar sus tareas: Establezca prioridades a la hora de trabajar para que cuando ya vuelva a la rutina normal pueda crear un cronograma con las tareas que hay que desarrollar.
Adaptarse poco a poco al ritmo de trabajo: si bien hay que irse acostumbrando nuevamente a la rutina diaria, no se extralimite ni sobreesfuerce, ya que esto en los primeros días puede no le garantizará calidad en el trabajo.
Recupere el hilo: retome las tareas o trabajos que dejó pendientes antes de salir a vacaciones.
Evite reuniones sin objetivos concretos: ya que la mayoría de personas se encuentran dispersas al volver al trabajo, es mejor evitar reuniones innecesarias cuyos objetivos pueden resolverse por medio de un correo electrónico o una llamada.
Realice actividades alternas, luego del trabajo: al salir del trabajo, opte por realizar otro tipo de actividades como ejercicio, tomar un café con un compañero, entre otras, que le ayudarán a tener una 'pequeña escapada' del estrés laboral de las primeras semanas.

Dado que la mayoría del tiempo, las personas permanecen en el trabajo o el estudio, procure crear rutinas que lo hagan sentir tranquilo y contento para que volver a estas no resulte ser tan traumático.