En este portal utilizamos datos de navegación / cookies propias y de terceros para gestionar el portal, elaborar información estadística, optimizar la funcionalidad del sitio y mostrar publicidad relacionada con sus preferencias a través del análisis de la navegación. Si continúa navegando, usted estará aceptando esta utilización. Puede conocer cómo deshabilitarlas u obtener más información aquí

CLUB VIVAMOS
Suscríbete
Disfruta de los beneficios de El Tiempo
SUSCRÍBETE CLUB VIVAMOS

¡Hola !, Tu correo ha sido verficado. Ahora puedes elegir los Boletines que quieras recibir con la mejor información.

Bienvenido , has creado tu cuenta en EL TIEMPO. Conoce y personaliza tu perfil.

Hola Clementine el correo [email protected] no ha sido verificado. Verificar Correo

icon_alerta_verificacion

El correo electrónico de verificación se enviará a

Revisa tu bandeja de entrada y si no, en tu carpeta de correo no deseado.

SI, ENVIAR

Ya tienes una cuenta vinculada a EL TIEMPO, por favor inicia sesión con ella y no te pierdas de todos los beneficios que tenemos para tí. Iniciar sesión

Hola, bienvenido

¿Cual es la ciudad colombiana clasificada como la más peligrosa del mundo?
¿Cómo va el juicio al expresidente Álvaro Uribe?
¿Accidente de bus en Calarcá?
Frío inusual en Bogotá explicado por el Ideam

Explicativo

Descubra el hábito que una mujer de 102 años nunca abandonó

Deborah, de 102 años, trabaja, come saludable, tiene una vida social activa y habla cuatro idiomas.

Deborah Szekely es fundadora de un resort de bienestar en México, donde aún trabaja.

Deborah Szekely es fundadora de un resort de bienestar en México, donde aún trabaja. Foto: Instagram @rancholapuerta

Alt thumbnail

Actualizado:

Alt thumbnail

REDACTORAActualizado:

00:00
00:00

Comentar

Whatsapp iconFacebook iconX iconlinkeIn iconTelegram iconThreads iconemail iconiconicon
Muchas veces se habla de las denominadas “Zonas Azules”, unas regiones del mundo donde sus habitantes son centenarios, pero sin hacer un cuidado especial de su salud. En estos lugares, las personas superan en décadas la expectativa de vida del resto del mundo, y lo que tienen en común son los hábitos que llevan adelante en su rutina. Según investigaciones, estas zonas están en California (Estados Unidos), Costa Rica, Ecuador, Italia, Georgia, Pakistán y la península de Okinawa, en Japón. De todas formas, sus habitantes pueden estar en otras partes, como es el caso de Deborah Szekely, de 102 años, una empresaria que actualmente reside en México, quien disfruta de una salud física y mental envidiable.
Junto con su marido Edmond, fundaron en 1940 un resort y spa de bienestar llamado Rancho La Puerta, ubicado en Baja California, México. Este se considera uno de los primeros resorts de bienestar de América del Norte, el cual nació durante la Segunda Guerra Mundial.
Un detalle es clave sobre Deborah: siempre trabajó activamente en su emprendimiento, pasando por la cocina hasta en el rol de gerente y directora de actividades. Además, colaboró para mantener la huerta del lugar con alimentos recién cultivados que utiliza en sus comidas, un detalle clave, dado que algunos estudios revelaron que la jardinería es una habilidad común entre los centenarios de las “Zonas Azules”.

Cómo es la rutina de Deborah

Deborah Szekely

Deborah Szekely es fundadora de un resort de bienestar en México, donde aún trabaja. Foto:Instagram @rancholapuerta

Actualmente, Rancho La Puerta está dirigido por la hija de Szekely, Sarah Livia Brightwood, pero la mujer todavía está muy involucrada en todos los detalles, ya que lleva adelante varias actividades que la mantienen activa. Por lo que dio a conocer en una entrevista con CNBC Make It, con 102 años va a trabajar tres veces por semana.
Además, lleva una rutina saludable. Sale a caminar todos los días y asiste a eventos culturales. “Siempre intenté caminar una milla al día (1,60 km), y contamos los pasos para saber cuándo lo logramos”, contó. Además, aclaró que no puede dormir una siesta a la tarde si no cumplió con sus pasos diarios. En cuanto a su alimentación, mantiene una dieta principalmente vegetariana desde su niñez, que se basa en granos integrales, frutas, verduras y pescado.
Por otro lado, la empresaria va al teatro y a la ópera con frecuencia, brinda charlas en su resort y socializa con los huéspedes. “Tengo abonos para todas las obras que presenta el Old Globe Theatre en San Diego”, contó. Además, los miércoles ofrece charlas en su complejo. “Tenemos oradores fabulosos todas las noches. Me reúno con los presentadores todos los martes, así que sé de qué están hablando mis invitados”, mencionó la mujer.

El hábito que nunca dejó atrás y es clave para su longevidad

Deborah Szekely

Deborah Szekely es fundadora de un resort de bienestar en México, donde aún trabaja. Foto:Instagram @rancholapuerta

Szekely reveló uno de sus secretos, que, según detalló, es clave para lograr una vida larga y sana: cuidar la salud mental. Ella aseguró que es de mucha importancia practicar la lectura y aprender cosas nuevas. “Lo principal es aprender”, mencionó, y agregó: “Leo de todo. Leo las cosas que me interesan, pero leo el primer y el último párrafo de la mayoría de las cosas, para tener una idea general. Y luego, si es realmente interesante, el primer y el último párrafo, entonces leo el resto”.
Como si eso fuera poco, la mujer itió que domina cuatro idiomas: “Mi alemán está oxidado, pero mi francés es excelente porque pienso mucho en ese idioma y sueño en francés. También hablo español todos los días”. En ese sentido, es importante destacar que, según estudios sobre la longevidad, estimular el cerebro aprendiendo nuevos idiomas es clave para la agilidad mental.
Por otro lado, reveló que socializar es fundamental. Tanto así que, a la hora de entrenar, dijo que unirse a un grupo o hacerlo con amigos es más sencillo para incentivarse; ella sale a caminar con una amiga monja católica. “Ella aparece y salimos”, reveló, entre risas. Además, contó que en su juventud acostumbraba a moverse en bicicleta y hacer pilates de manera regular y, aunque ahora realiza movimientos de baja intensidad, es un buen hábito para mantenerse activa.
LA NACIÓN - GDA
ARGENTINA

Más noticias EL TIEMPO

Sigue toda la información de Cultura en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.

00:00
00:00

Comentar

Whatsapp iconFacebook iconX iconlinkeIn iconTelegram iconThreads iconemail iconiconicon

Conforme a los criterios de

Logo Trust Project
Saber más
Sugerencias
Alt thumbnail

BOLETINES EL TIEMPO

Regístrate en nuestros boletines y recibe noticias en tu correo según tus intereses. Mantente informado con lo que realmente te importa.

Alt thumbnail

EL TIEMPO GOOGLE NEWS

Síguenos en GOOGLE NEWS. Mantente siempre actualizado con las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en Google News.

Alt thumbnail

EL TIEMPO WHATSAPP

Únete al canal de El Tiempo en WhatsApp para estar al día con las noticias más relevantes al momento.

Alt thumbnail

EL TIEMPO APP

Mantente informado con la app de EL TIEMPO. Recibe las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en tu dispositivo.

Alt thumbnail

SUSCRÍBETE AL DIGITAL

Información confiable para ti. Suscríbete a EL TIEMPO y consulta de forma ilimitada nuestros contenidos periodísticos.

Mis portales