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Este licuado de proteína le ayudará a ganar masa muscular en 30 días
Hay alimentos tradicionales ricos en proteínas como los huevos, la carne, el pollo y el pescado.
Las proteínas que contiene el batido aumentan el grosor de los músculos. Foto: iStock

PERIODISTAActualizado:
El licuado para ganar masa muscular
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¿Qué ingredientes necesita?
- Medio yogur griego.
- Un puñado de frutos secos.
- Una taza de fresas.
- Medio mango.
- Medio plátano.
- Una cucharada de linaza molida.
- Esencia de vainilla.
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