Karol G comparte su exigente rutina de ejercicios para unos glúteos fuertes

'La bichota' publicó un video en su cuenta de TikTok, mostrando uno a uno los ejercicios.

La cantante paisa compartió su rutina para mantener su figura. Foto: Instagram @karolg - Captura de pantalla TikTok @karolg

23.07.2023 21:03 Actualizado: 24.07.2023 00:00

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Karol G se encuentra en la cima de su carrera y parte de ese éxito radica en su determinación. Una característica que últimamente ha destacado en otro ámbito de su vida y es el ejercicio.

Los cambios en su cuerpo han sido evidentes y los ha lucido en varias apariciones como la premier de Barbie, su histórica presentación para el Today Show y en la foto que confirmó su relación con Feid.

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Karol G y Feid llegaron tomados de la mano a un concierto en Miami, Estados Unidos. Foto:Captura de pantalla

Desde ese momento las redes no paran de hablar y de reaccionar a dichas fotos y varios s han asegurado que la apariencia de 'La Bichota' es producto de cirugías.

Sin embargo, Yarishna Ayala, entrenadora de la paisa, compartió en su Instagram que Karol G lleva un tiempo cuidando su cuerpo para estar preparada para su vuelta a la vida artística.

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"Ha estado disciplinada como nunca antes, muchísimo, muchísimo con su alimentación, que es parte fundamental del resultado. A sus entrenamientos y nutrición sumó el yoga que hace todos los días sin falta, además de los largos ensayos de coreografías", escribió en un post con las fotos mencionadas.

Y aseguró que ese resultado es producto del compromiso y la disciplina. "Es triste ver que hablen de cirugías en una mujer que constantemente invita a querernos tal y como somos", comentó.

La rutina de glúteos de Karol G

Una prueba reciente de este compromiso con el ejercicio es un video que Karol G compartió en su TikTok con la rutina de glúteos.

En el clip, que llevaba la canción de 'S91' aparece la reguetonera en el gimnasio, mostrando los ejercicios que realiza para realzar sus atributos.

"Después de 30 minutos de cardio activo el músculo con bandas", explica en el texto que acompaña el cortometraje.

Luego se la puede ver haciendo extensión en máquina de cada pierna y sobre un step.

Posteriormente continua con elevaciones de cadera con peso, confesó que usa tres discos de 25 y uno de 10 a cada lado, y es su favorito.

También hace cuatro series de 12 a 15 repeticiones por ejercicio con pesas.

Sigue su entrenamiento con extensiones de glúteo y abductores, luego unas sentadillas con peso y termina con plancha.

De estas últimas hace tres de un minuto.

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A pesar de que la cantante y su entrenadora habían compartido el video en la plataforma de TikTok lo bajaron y ya no se encuentra en la cuenta de la paisa, que acumula más de 48 millones de seguidores.

LAURA ALEJANDRA ALBARRACÍN RESTREPO

REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL

EL TIEMPO