Dos frutos aliados de la salud renal: ayudan a eliminar las piedras de los riñones y previenen las infecciones

En este sentido, dos frutos se destacan por su capacidad para ayudar a mantener la salud renal y prevenir complicaciones como los cálculos renales y las infecciones urinarias: la nuez y el limón.

Según la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el nogal se emplea habitualmente en la preparación de infusiones junto con hierbabuena, salvia, verbena, canela, romero y otros ingredientes, para tratar trastornos relacionados con la bilis.

Esta infusión, consumida en ayunas, no solo ayuda en la eliminación de parásitos intestinales, sino que también se ha utilizado externamente para tratar heridas, hemorragias e incluso reducir la fiebre. Aún así, recuerde que es necesario consultar con un especialista antes de iniciar cualquier tratamiento o incluir un producto nuevo a su dieta.

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Entre sus diversas funciones, el nogal destaca por su capacidad para eliminar los cálculos renales y prevenir las molestas infecciones urinarias, gracias a su efecto diurético y astringente, que estimula la producción de orina y reduce la inflamación y la irritación del tracto urinario.

Además, su contenido en antimicóticos, bactericidas y vermífugas ayuda a prevenir la aparición de infecciones, mientras que los taninos presentes en el nogal resultan eficaces para tratar la diarrea.

Otro beneficio destacado es su capacidad para prevenir la caída del cabello. Para ello, se recomienda aplicar la solución resultante sobre el cuero cabelludo, dejar actuar unos minutos y luego enjuagar abundantemente con agua.

Además de sus propiedades específicas para la salud renal, la nuez es una excelente fuente de nutrientes esenciales para el cuerpo. Contiene grasas saludables, proteínas, fibra, vitaminas y minerales, todos los cuales desempeñan un papel crucial en diversos procesos corporales.

Las grasas saludables son fundamentales para la salud cardiovascular y la función cerebral, mientras que las proteínas son esenciales para la construcción muscular y la reparación de tejidos.

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Por su parte, la fibra mejora la salud digestiva y controla los niveles de azúcar en la sangre, mientras que las vitaminas y minerales, como la vitamina E, el fósforo, el potasio, el zinc y el hierro, son indispensables para el correcto funcionamiento del cuerpo.

Por otro lado, el limón, conocido por su alto contenido de vitamina C y otros nutrientes, también se posiciona como un aliado importante en el cuidado de la salud renal.

Según la Fundación Española de la Nutrición, el limón contiene flavonoides como la hesperidina y ácido cítrico, compuestos que ofrecen beneficios concretos en la prevención de la formación de cálculos renales.

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El ácido cítrico presente en el limón contribuye a alcalinizar la orina, lo que ayuda a prevenir la formación de piedras en los riñones. Además, su acción diurética favorece la eliminación de toxinas y la prevención de cálculos renales.