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Sofía Vergara comparte 3 ejercicios que le ayudan a tener glúteos tonificiados
La actriz ha mostrado varias de sus rutinas para tener un cuerpo tonificado a los 50 años.
Actriz Foto: Instagram: Sofía Vergara
PERIODISTAActualizado:
Sofía Vergara es conocida por sus papeles en televisión, especialmente por interpretar a Gloria Delgado-Pritchett en la serie de comedia 'Modern Family', que se emitió desde 2009 hasta 2020.
En varias ocasiones la colombiana ha mostrado las diferentes rutinas que realiza para mantener un cuerpo tonificado, especialmente en la zona de los glúteos.
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Por medio de su cuenta de Instagram, la actriz comparte su extenuante rutina de ejercicios, para mantener una figura rejuvenecida y saludable a sus 50 años de edad.
En la imágenes se le ve a la barranquillera realizando algunos ejercicios de pierna con una banda elástica, con la cual se intenta ganar fuerza y masa muscular en la regiones de los glúteos y en la región de los aductores.
¿Cuáles son los ejercicios que hace Sofía Vergara?
En los videos se puede observar que la actriz realiza la 'patada de burro', ejercicio que consiste en apoyar los brazos y una de las rodillas sobre una superficie plana, luego con la pierna que no está apoyada, estirar hacia arriba y hacia abajo.
El segundo de ellos es la extensión lateral de piernas, que consiste en apoyarse de un lado del cuerpo y estirar la pierna contraria.
Finalmente, coloca su cuerpo en posición de pirámide y eleva una de sus piernas.
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Pamela Avendaño
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