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Médica alergista revela la técnica más efectiva para sonarse la nariz y expulsar toda la mucosidad sin molestias
Especialistas coinciden en que existe un procedimiento que resulta más seguro y eficiente.
Esto dijo la experta. Foto: iStock / NYU Langone Health

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PERIODISTAActualizado:
La técnica recomendada por una alergista
- Paso 1: tapar un orificio nasal mientras se ejerce presión con el otro.
- Paso 2: invertir el procedimiento para repetirlo en el otro lado.
Cuide su nariz. Foto:iStock
Otras opciones para limpiar la nariz
Recomendaciones para sonarse correctamente
- Usar un pañuelo limpio para cubrir la nariz y desecharlo inmediatamente después.
- Lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Si no es posible, utilizar desinfectante con base de alcohol.
Riesgos de aplicar una técnica incorrecta
- Malestar prolongado: una presión insuficiente o mal distribuida puede hacer que la mucosidad quede atrapada en las vías respiratorias, manteniendo la sensación de congestión y dificultando la respiración.
- Sangrado nasal: ejercer demasiada presión puede dañar los vasos sanguíneos dentro de la nariz, provocando hemorragias que pueden ser dolorosas y retardar la recuperación en casos de resfriado o alergias.
- Infecciones de oído: si se aplica demasiada fuerza, el moco puede ser empujado hacia la trompa de Eustaquio, lo que incrementa el riesgo de otitis u otras infecciones en el oído medio.
¿Para qué sirve nuestra nariz?
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