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¿Por qué no debería tender la cama después de levantarse?

Este simple hábito le podría ocasionar alergias respiratorias y dermatológicas

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Wendys Pitre Ariza

23.12.2024 12:45 Actualizado: 23.12.2024 12:49

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Tender la cama es una de las acciones que se realiza cotidianamente al levantarse, ya que dependiendo el ritmo diario que se tenga, algunos prefieren hacerlo en la mañana, pues es preferible al llegar de su jornada diaria y acostarse sobre la cama arreglada.

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Aunque esto suele llevar dos o tres minutos, puede significar una actividad de gran impacto para quienes deciden hacerlo apenas se despierta. Por otra parte, hay quienes ven el desorden como signos de dispersión y aplazamiento, pereza o ociosidad.

Lo que muchos no saben es que esta práctica podría ser perjudicial para la salud. El médico Myro Figura explica por qué esto no es recomendable, asimismo, señala por qué los individuos deberían pensarlo antes de hacerlo.

A ciertas personas, ver la cama ordenada les da tranquilidad y más si llega de su jornada laboral. Mientras que para otros verla desordenada puede alterar el ánimo en un momento en el que la mente y el cuerpo tienen mucho cansancio.

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Los ácaros se alojan en el colchón. Foto:iStock

Estas son las consecuencias de tender la cama después de levantarse

El experto aprovechó sus redes sociales para contarle a sus seguidores por qué este hábito debería modificarse. En ese sentido, explicó cómo actúan los ácaros en los tendidos y advirtió que las condiciones de humedad, provocada por el sudor nocturno, pueden hacer que estos animales se proliferen, lo que puede ser perjudicial para la salud.

El experto indica que el colchón puede llegar a tener más de 10 millones de ácaros, al igual que las almohadas debido a que no se tiene la ventilación adecuada. También pueden comenzar a aparecer garrapatas, arañas y sus heces, entre otros insectos.

Los ácaros suelen alimentarse de las células de la piel que pierden las personas y se convierten en un refugio fundamental en esta parte de la cama, ya que se desarrollan en ambientes cálidos y húmedos.

“Si tapamos inmediatamente la cama al levantarnos, hacen una fiesta en esa humedad que, aunque puede ser imperceptible para nosotros, siempre existe”, agrega Figura.

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@drsermedmezher They Feast On Us 🤢 #bed. High Humidity: Dust mites thrive in environments with high humidity, typically between 70-80%. They absorb water from the air, making moist conditions ideal for their survival and reproduction. Indoor Settings: Common household environments like bedrooms, living rooms, and bathrooms often provide the warmth and moisture that dust mites need. Bedding, upholstered furniture, and carpets are particularly favorable habitats. Nutrient Sources: Human Skin Cells: Dust mites feed primarily on dead skin cells shed by humans and pets. Since people spend a significant amount of time in their homes, especially in their beds, these areas become rich feeding grounds for mites. Other Organic Matter: They also consume other organic materials found in dust, such as pollen, fungi, and bacteria. Allergy Triggers Allergenic Proteins: Fecal Matter and Body Fragments: Dust mites produce waste products and shed body fragments that contain potent allergenic proteins. These proteins can become airborne and inhaled, triggering allergic reactions in sensitive individuals. Enzymes: The enzymes in dust mite feces, such as Der p 1 and Der f 1, break down proteins in human skin cells, aiding digestion. These enzymes are significant allergens #allergy #hygiene ♬ Storytelling - Adriel

Por eso el experto recomienda tenderla después de los 30 minutos de haberse levantado y abrir las ventanas de la habitación para que se ventile. La espera puede avanzar mientras desayuna o se alista para salir a su jornada laboral.

Un estudio científico realizado por la Universidad de Kingston, Inglaterra también comenta lo mismo acerca de lo perjudicial que puede llegar a ser tender la cama apenas se levanta, ya que esto podría ocasionar alergias respiratorias y dermatológicas.

“A los ácaros les cuesta más sobrevivir en una cama deshecha que en una que solo se abre y se cierra después de cada uso. Alrededor de 1,5 millones de ácaros pueden estar alojados en tu cama y que las condiciones cálidas o secas de las sábanas abiertas puede hacer que mueran antes que si hacemos el esfuerzo de hacerla nada más levantarnos”, agrega la investigación.