¿Por qué no es lo mismo ser feliz que estarlo? Explicación según la psicología

La felicidad es un concepto complejo que va más allá de un estado momentáneo de placer o satisfacción. Millones de personas en el mundo trabajan día a día para alcanzar la felicidad; sin embargo, según la psicología, existe una distinción importante entre ser feliz y estar feliz, y comprender esta diferencia puede tener un impacto significativo en nuestra percepción y búsqueda de la felicidad.

El portal ‘Cuerpo Mente’ dice que hay varias maneras de entender qué es la felicidad, y las primeras investigaciones realizadas acerca de ello surgieron de la filosofía hace varios siglos, sobre todo a partir del Renacimiento, cuando surge el humanismo y se le da importancia al bienestar de los seres humanos como algo con valor en sí mismo.

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Cada 20 de marzo es el Día Internacional de la Felicidad, una iniciativa que partió de Bután y que fue aprobada por la Organización de Naciones Unidas en su resolución del 28 de junio de 2012, este día se realiza “para fomentar la integración de la felicidad en las políticas públicas”.

Según la Asamblea General de las Naciones Unidas, “los gobiernos y las organizaciones internacionales deben invertir en condiciones que favorezcan la felicidad mediante la defensa del bienestar y el medio ambiente en los marcos políticos, como los 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible”.

“La felicidad es un concepto complejo que involucra tanto aspectos subjetivos como objetivos en la vida de una persona”, menciona Rebeca Gómez, psicóloga del Instituto Europeo de Psicología Positiva.

Aunque la felicidad puede ser abstracta y subjetiva para cada ser humano, este estado emocional puede manifestarse y medirse de forma tangible, según la perspectiva psicológica.

“Es importante entender que la felicidad es una experiencia fluctuante y dinámica y que ser feliz todo el tiempo puede ser poco realista, ya que la vida está llena de altibajos emocionales”, sostiene la experta.

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“La búsqueda del bienestar implica manejar eficazmente cualquiera de las emociones, también las desagradables, y cultivar un sentido de satisfacción general”. Para la psicóloga, lo más recomendable es enfocarse en actividades y aspectos de la vida que brinden significado y satisfacción: “La felicidad a menudo se encuentra de manera natural cuando te sumerges en experiencias auténticas y te enfocas en el proceso, en lugar de solo en el resultado”, agrega Rebeca Gómez.

La experta en psicología menciona que cuando se habla de la felicidad, es indispensable tener en cuenta que ‘no es lo mismo ser feliz que estar feliz’.

“Estar feliz puede referirse a un estado momentáneo, mientras que ser feliz implica un estado más duradero y general de bienestar, de hecho, la psicología positiva se centra en desarrollar y potenciar las fortalezas personales y promover un sentido integral de felicidad y satisfacción con la vida”, explica Gómez.

Cuando se habla de ‘ser feliz’, se hace referencia a un estado de bienestar global que abarca aspectos emocionales, psicológicos y sociales de la vida de una persona. Este estado implica una sensación general de satisfacción con la vida, el cumplimiento de metas personales y una conexión profunda con el propósito y los valores fundamentales.

Por otro lado, ‘estar feliz’ se refiere a experiencias momentáneas de placer o satisfacción que pueden surgir de eventos específicos, como recibir buenas noticias, pasar tiempo con seres queridos o disfrutar de actividades placenteras. Aunque estas experiencias pueden brindar momentos de alegría, no necesariamente contribuyen al bienestar emocional a largo plazo.

“Es muy importante recordar que la felicidad en modo alguno significa ausencia de problemas, si no la capacidad de afrontarlos de manera efectiva cuando surgen, de hecho desarrollar la resiliencia emocional y utilizar estrategias de afrontamiento positivas pueden permitir que una persona encuentre la felicidad incluso en situaciones desafiantes y complicadas”, puntualiza la psicóloga del Instituto Europeo de Psicología Positiva.

ALEJANDRA HERNÁNDEZ TORRES

REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL

EL TIEMPO