Propósitos de Año Nuevo: ¿cómo lograr que los deseos no queden solo en palabras?

Durante la celebración de Año Nuevo, una escena familiar se repite en varios rincones del mundo: familias como la de Pedro, Carolina y su pequeño hijo Diego de cinco años, participan en el ritual de lanzamiento de linternas de Kongming.

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Estos globos de luz, que son un legado del período de los Tres Reinos en China, se han convertido en un símbolo universal de nuevos comienzos y esperanza. En esta ocasión, mientras Diego observaba con ilusión la linterna elevarse, una multitud hacía lo mismo, llenando el cielo nocturno con cientos de luces, simbolizando deseos de un futuro mejor.

Esta tradición, que tiene sus raíces en una táctica de comunicación militar china, ahora marca celebraciones significativas en todo el mundo, desde el festival de Yi Peng en Tailandia hasta el Día de los Muertos en México. Se cree que al alcanzar el cielo, estos globos portan los deseos y sueños de las personas, aumentando las probabilidades de que se hagan realidad.

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Sin embargo, más allá de esta tradición, la llegada del nuevo año también trae consigo la costumbre de establecer propósitos. Estos varían desde dejar de fumar hasta ahorrar más dinero, pero a menudo enfrentan el desafío de convertirse en realidad. Un estudio de OnePoll, publicado por Productividad Feroz, revela que el 68% de las personas nunca logra cumplir sus propósitos de Año Nuevo.

En respuesta a esta tendencia, especialistas ofrecen consejos para superar obstáculos y alcanzar estas metas. Miguel Espeche, psicólogo, enfatiza la importancia de diferenciar entre deseos genuinos y meras ilusiones, sugiriendo enfocarse en objetivos que resuenen con nuestras verdaderas pasiones. Por su parte, Jackie Delger, neuropsicoeducadora, aconseja entender cómo funciona el cerebro para programarlo adecuadamente y establecer metas realistas y alcanzables.

Pablo Pelegri, deportólogo, resalta la importancia del ejercicio físico, sugiriendo incorporarlo de manera constante en la vida diaria, mientras que María Roca, de Fundación Ineco, destaca la neuroplasticidad del cerebro y la posibilidad de cambio a través del esfuerzo y la repetición.