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¿Cómo preparar un delicioso batido de melón?
Se recomienda que la fruta esté bien madura. Es ideal para los días de intenso calor.
El melón es rica en vitaminas. Foto: IStock
PERIODISTAActualizado:
El melón es una fruta que aporta agua, vitaminas A, B, C y E, ácido fólico, fibra, minerales como calcio, hierro y potasio. Consumir esta fruta permite mantener hidratado nuestro cuerpo en días de mucho calor.
Esta fruta es muy baja en hidratos de carbono y en calorías, pero es muy nutritiva y rica en vitaminas y fibra. Además tiene propiedades diuréticas y es ideal para reducir volumen en la zona del vientre.
El melón es rica en vitaminas. Foto:IStock
El melón se puede consumir en zumo o también se puede preparar un delicioso batido. A continuación le contamos cómo, con base en Recetas Nestle e Información.es.
Ingredientes:
2 Tazas de melón en cubos
½ taza de yogur natural
1 Tetra de leche evaporada semidescremada
¾ taza de agua
3 cucharadas de miel
Hielo al gusto
Preparación
1. Licuar todos los ingredientes a máxima velocidad por 1 minuto.
2. Servir en vaso o copa de preferencia.
3. Disfrutar al instante frío
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