Noticia

Bill Gates y su secreto infalible para mantenerse siempre saludable

El ex director ejecutivo de Microsoft lleva una vida sana debido a sus prácticas positivas.

Bill Gates es una de las personas más influyentes del mundo Foto: Mehdi Taamallah. AFP

Link

Donato Del Blanco

REDACTOR15.08.2024 08:19 Actualizado: 15.08.2024 08:49

Comentar

El empresario Bill Gates, conocido por su incansable dedicación a la tecnología y la filantropía, también mantiene un enfoque planificado en su salud y bienestar personal. En sus escritos y entrevistas, compartió diversos hábitos que fortalecen tanto su mente como su cuerpo.

Aunque la lectura es bien conocida como uno de sus hábitos clave, hace poco tiempo reveló un aspecto menos conocido, pero igualmente importante, de su respectiva rutina: el pickleball. ¿Por qué este deporte se convirtió en un componente esencial de su rutina y cómo esta práctica puede ofrecer beneficios en el organismo?

(Además: Bill Gates revela cuál es la edad correcta para darle el primer celular a un niño)

Cabe destacar que el pickleball es un deporte que combina elementos de tenis, bádminton y ping-pong, creado en los años 60. Utilizando una red, una pelota wiffle y paletas de ping-pong en una cancha de bádminton, los creadores desarrollaron un juego que se popularizó por su accesibilidad y diversión.

El magnate, en su blog personal Gates Notes, sostuvo que jugó pickleball durante gran parte de su vida. Su conexión personal con el deporte se profundiza al mencionar que su padre era amigo de los creadores del juego, lo que facilitó la introducción de esta actividad en su día a día.

(Además: Los cuatro libros que Bill Gates recomienda leer obligatoriamente: ¿está ahí el secreto del éxito?)

Beneficios del pickleball para la salud

Gates destaca dos aspectos esenciales del pickleball que lo convierten en una excelente opción para mantenerse saludable. Primero, la facilidad con la que se puede aprender a jugar. Esto hace que sea accesible para personas de todas las edades y habilidades físicas. En segundo lugar, la necesidad mínima de equipamiento y material para configurar una cancha en el patio trasero es una ventaja de más.

Desde el punto de vista físico, ofrece una forma efectiva de ejercicio. Jugar a este deporte implica moverse, sudar y aumentar el ritmo cardíaco, lo que contribuye a quemar calorías y mejorar la resistencia cardiovascular. Además, el aspecto mental del pickleball no debe subestimarse: el juego exige aprender reglas y terminología, lo que activa y agudiza la memoria.

(Además: Bill Gates tiene regla para no usar el celular en cierto momento del día para cuidar su salud: ¿cómo es?)

Bill también observó que el pickleball mejoró su habilidad en el tenis, ya que ambos son un deporte rápido y estratégico. Además, otro de los aspectos más destacados de esta actividad, según Gates, es que simplemente es divertida.

Esta simpleza puede ser una gran motivación para mantener una rutina de ejercicio constante. Además, aprender y mejorar en un nuevo deporte puede fomentar un sentido saludable de competencia, lo que impulsa a las personas a motivarse y ser mucho más constantes.

Sigue toda la información de Internacional en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.