Editorial

¿Cómo saber si mi caída de cabello es por estrés?

Esta condición está asociada con diferentes factores emocionales y de salud.

El cabello es uno de los rasgos más distintivos de la belleza de una mujer. — Existe diversos factores que provocan caída del cabello. Foto: iStock

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Leslie Santana

19.02.2025 13:06 Actualizado: 19.02.2025 14:03

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La caída del cabello es una problemática que puede deberse a múltiples factores emocionales y físicos, los cuales pueden desencadenar distintos tipos de pérdida de pelo. En ese contexto, es fundamental identificar la causa para poder tratarla adecuadamente. Si nota una caída excesiva, es importante prestar atención a otros síntomas y considerar si ha estado sometido a altos niveles de estrés.

Según Mayo Clinic, existen tres tipos principales de caída del cabello asociada al estrés: efluvio telógeno, tricotilomanía y alopecia areata. Cada una de estas condiciones afecta al cuero cabelludo de manera diferente y puede manifestarse con síntomas específicos.

Efluvio telógeno: una de las formas más comunes de pérdida de cabello relacionada con el estrés. Este trastorno ocurre cuando un evento estresante importante hace que los folículos pilosos entren en una fase de reposo, lo que provoca que el cabello se caiga de manera repentina en grandes cantidades al peinarse o lavarse la cabeza. Aunque puede ser alarmante, esta condición suele ser temporal y el cabello vuelve a crecer una vez que el estrés se reduce.
Tricotilomanía: un trastorno compulsivo en el que una persona siente la necesidad de arrancarse el cabello, lo que puede llevar a la formación de zonas calvas en el cuero cabelludo, las cejas o incluso otras áreas del cuerpo. Este comportamiento se asocia con la forma en la que el individuo maneja emociones negativas como la ansiedad, la tensión o la frustración.
Alopecia areata: ocurre cuando el sistema inmunológico ataca los folículos pilosos, causando la caída del cabello en áreas específicas. Aunque no siempre se debe al estrés, los expertos creen que niveles elevados de ansiedad pueden ser un factor desencadenante.

En ese sentido, alguien que sufre de la caída de su cabello debe buscar e identificar algunos de estos otros síntomas para descubrir de qué tipo de problemática se trata y, luego de eso, consultar con un profesional para llevar a cabo el tratamiento correspondiente.

Alopecia — El estrés puede aumentar la pérdida de cabello. Foto:Getty Images/iStockphoto

Cuánto cabello es normal perder al día

Según Medlineplus, el cuero cabelludo tiene alrededor de 100.000 cabellos y es normal perder hasta 100 cabellos al día. Sin embargo, cuando el estrés provoca efluvio telógeno, la caída puede llegar a afectar hasta tres cuartas partes del cabello, presentándose en mechones al peinarse o lavarse la cabeza. Afortunadamente, en la mayoría de los casos, esta pérdida es reversible una vez que el cuadro se controla. Si nota que está perdiendo pelo, es importante que consulte a un especialista para recibir un diagnóstico y tratamiento personalizado.

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