
Editorial
El batido simple de preparar que es buenísimo para dormir mejor por las noches
Sus ingredientes son fáciles de conseguir y aportan beneficios para la salud.
Este es el batido que le ayudará a dormir mejor. Foto: Getty Images/iStockphoto

Actualizado:
- En una licuadora combine ¼ de taza de avena laminada, 2 cucharadas de semillas de chía y ½ taza de leche, dejando reposar por cinco minutos.
- Luego, añada 2 tazas de frutos rojos congelados, 1 taza de piña congelada, 1 plátano, ½ taza de yogur griego, 2 cucharadas de jarabe de arce y mantequilla de almendra.
- Mezcle hasta obtener una textura suave y sirva en cuatro porciones, decorando con frutas frescas, granola y semillas de chía.
Batido de frutos rojos y plátano. Foto:Getty Images/iStockphoto
Por qué el banano y los frutos rojos ayudan a dormir mejor
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