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La bebida que muchas personas consumen sin saber que podría provocar la falta de magnesio

Un estudio reveló que una gran cantidad de gente puede verse afectada por esta situación.

Esta es la bebida orgánica poco conocida que ayuda a aumentar el magnesio en el cuerpo — No muchos saben lo perjudicial que puede ser esta bebida. Foto: iStock

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Facundo Segarra

REDACTOR18.02.2025 15:26 Actualizado: 19.02.2025 12:25

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El magnesio es necesario para muchas reacciones bioquímicas del cuerpo humano, y es por ese motivo que las personas intentan consumir siempre alimentos que contengan sus propiedades, para alcanzar un bienestar, aunque un sitio especializado de Estados Unidos reveló que hay una bebida que muchas personas consumen sin saber y que puede provocar la falta de magnesio.

De acuerdo con Medline Plus, un sitio especializado en salud que pertenece al gobierno de Estados Unidos, la falta de magnesio se puede presentar en personas que consumen alcohol en exceso o en aquellas que absorben menos magnesio, lo que incluye a los siguientes grupos:

Personas con enfermedades gastrointestinales o cirugías que causen malabsorción
Adultos mayores
Personas que tengan diabetes tipo 2

Cabe destacar que, según la fuente citada, el magnesio ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, brinda soporte a un sistema inmunitario saludable, manteniendo constantes los latidos del corazón y ayudando a que los huesos permanezcan fuertes.

Además, ayuda a ajustar los niveles de glucosa en la sangre y ayuda en la producción de energía y proteína, aunque no se recomienda tomar suplementos de magnesio que existen en el mercado sin tener un control particular de un médico personal que indique lo que debe tomar para su caso en específico.

El consumo de alcohol en exceso puede provocar la falta de magnesio en el cuerpo. Foto:Isotck

También hay estudios actuales que se siguen realizando para verificar si realmente el magnesio puede ayudar a la prevención de distintas enfermades graves, como lo son las cardíacas, u otros trastornos como la presión arterial alta y la diabetes.

¿Cuáles son los síntomas por falta de magnesio, según expertos de Estados Unidos?

De acuerdo al mismo informe de Medline Plus, existen tres categorías de síntomas que se adjudican a la falta de magnesio en el cuerpo humano, y ellas son las siguientes:

Síntomas iniciales: pérdida de apetito, náuseas, vómitos, fatiga o debilidad.
Síntomas de deficiencia moderada: entumecimiento, hormigueo, contracciones musculares y calambres, convulsiones, cambios de personalidad o latidos cardíacos irregulares.
Deficiencia grave: bajo nivel de calcio o bajo nivel de potasio en la sangre.

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