Noticia

La bebida que puede estar consumiendo a diario sin saber que provoca migraña, según expertos

• La abstinencia de esta infusión puede causar fuertes dolores de cabeza.

• Tomarla en grandes cantidades es contradictorio.

'Mi dolor de cabeza resultó ser un tumor; tenía una señal inusual'

Las mujeres suelen verse más afectadas por las migrañas, según se ha documentado. Foto: iStock

Link

Facundo Segarra

REDACTOR07.04.2025 09:44 Actualizado: 07.04.2025 10:35

Comentar

Los expertos en Estados Unidos aseguran que una bebida que normalmente las personas consumen a diario puede provocar migraña si lo hacen en exceso, por lo que advirtieron sobre esta situación.

Según Healthline, tomar cafeína en grandes cantidades puede ser un importante causante de migraña o dolores de cabeza, por lo que el café perjudica en ese sentido a quienes intenten aliviar estos padecimiento, y más aún si tienen abstinencia para consumir esta bebida diariamente y en demasía.

De todas maneras, si se consume en cantidades pequeñas, también puede ayudar a prevenir y detener posibles futuros ataques de migraña, aunque parezca contradictorio. De acuerdo con la Fundación Americana de la Migraña, la cafeína también puede aliviar el dolor de cabeza con su uso ocasional.

Cabe destacar que, además del café, la cafeína también se puede encontrar en el té, o en alimentos como el chocolate, que también puede causar abstinencia por la adicción de varias personas en consumirlo. Incluso, según Mayo Clinic, puede mejorar el efecto analgésico del acetaminofén (Tylenol u otros) y la aspirina.

La fuente recién mencionada también advierte que, además de ser preferible no consumir la cafeína en muy grandes cantidades, también es recomendable evitarla muy tarde por la noche, ya que sus propiedades pueden afectar al sueño provocando alteraciones en el mismo y abriendo la posibilidad de que aparezca migraña.

¿Cómo prevenir la migraña, según expertos de Estados Unidos?

Retomando la información de Mayo Clinic, teniendo en cuenta que las migrañas pueden ser un desencadenante de haber dormido mal, hay una serie de consejos que usted puede seguir para prevenirla:

Establecer horas regulares del sueño: es importante tener una buena hidratación y cumplir con horarios fijos para dormir por la noche, incluso los fines de semana.
Relajarse a final del día: además de prestar mucha atención a lo que coma antes de dormir, trate de realizar cualquier actividad que sea relajante para usted.
Reducir las distracciones: trate de no estudiar ni tener materiales de trabajo en su habitación.

Sigue toda la información de Internacional en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.