Noticia

La infusión clave para combatir la retención de líquidos y sentirse más ligero

Se convirtió en una de las más recomendadas por expertos en salud.

Esta infusión es perfecta para incorporar en su día Foto: Istock

Link

Donato Del Blanco

REDACTOR23.01.2025 09:10 Actualizado: 23.01.2025 11:40

Comentar

La retención de líquidos es una afección común que puede causar incomodidad y sensación de hinchazón. Si experimenta distensión abdominal o se siente más pesado de lo habitual, es posible que esté lidiando con este problema.

Afortunadamente, existen opciones naturales que pueden ayudar a aliviar estos síntomas y promover una mejor función renal.

(Lea: Infusión casera para regular hormonas en la menopausia, controlar síntomas y bajar de peso)

Entre ellas, las infusiones diuréticas destacan como un remedio eficaz y accesible. Uno de los ejemplos clave es el té de perejil , el cual se convirtió en uno de los más recomendados por expertos para combatir la retención de líquidos y sentirse más ligero.

El poder del té de perejil para reducir la retención de líquidos

Desde el portal de salud Tua Saúde especificaron que es reconocido por sus propiedades diuréticas, lo que significa que puede ayudar a aumentar la producción de orina y promover la eliminación de líquidos retenidos en el cuerpo.

De hecho, estudios realizados en animales demostraron que tiene un efecto significativo en la producción de orina, lo que lo convierte en un aliado natural para quienes sufren de hinchazón o retención de líquidos.

Los flavonoides presentes en el perejil también son esenciales. Estos compuestos pueden interactuar con los receptores de adenosina A1, lo que resulta en un aumento de la diuresis. Al reducir la retención de líquidos y favorecer el drenaje del exceso de agua, el té de perejil ayuda a aliviar la inflamación y a restaurar un equilibrio saludable en el cuerpo.

Al perejil se le atribuye la buena suerte. — Se trata de una hierba muy efectiva Foto:iStock

Preparar el té de perejil es sencillo y no requiere de muchos ingredientes. Aquí le mostramos cómo hacerlo:

Ingredientes:

1 manojo de perejil fresco (aproximadamente 15 gramos, con tallos).
1/4 de limón (opcional, para darle un toque refrescante).
250 ml de agua hirviendo.

Instrucciones:

Lave y pique el perejil en trozos pequeños.
Coloque el perejil en una taza y agregue el agua hirviendo.
Deje reposar la infusión durante 5 a 10 minutos para que los compuestos activos del perejil se liberen en el agua.
Colar la infusión y deje enfriar.
Puede agregar unas gotas de limón si desea un sabor más fresco y revitalizante.

Sigue toda la información de Internacional en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.