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Los secretos para vivir más que reveló la persona más longeva del mundo antes de morir

Llevaba una vida libre de preocupaciones y se hizo mundialmente conocida por su optimismo.

Maria Branyas nació en San Francisco en 1907. Foto: X: @MariaBranyas112

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Donato Del Blanco

REDACTOR22.08.2024 08:57 Actualizado: 22.08.2024 09:38

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María Branyas Morera, reconocida como la persona más anciana del mundo hasta su fallecimiento a los 117 años, dejó una serie de valiosos consejos sobre cómo mantener una buena salud y alcanzar una longevidad única.

Su vida, que abarcó más de un siglo de acontecimientos históricos y desafíos personales, deja lecciones importantes sobre el bienestar. A continuación, le detallamos los secretos de longevidad que reveló esta inspiradora mujer antes de su muerte, el lunes 19 de agosto.

Según detalla el medio NDTV, Morera enfatizó la importancia de la tranquilidad y la estabilidad emocional en su vida. Ella creía firmemente que vivir sin preocupaciones y remordimientos contribuye a la salud a largo plazo.

En diversas declaraciones que hizo en las redes sociales, mencionó que mantener una mentalidad serena y evitar el estrés son factores claves para una vida prolongada. La estabilidad emocional, en tanto, reduce el impacto negativo del estrés en el cuerpo, lo que puede ayudar a prevenir muchas enfermedades asociadas con el envejecimiento.

La conexión social como pilar para la longevidad

La conexión con la familia y los amigos fue otro aspecto de suma importancia en la vida de María Branyas. Ella destacó en diversas publicaciones que tener relaciones positivas y cercanas no solo mejora la calidad de vida, sino que también proporciona un gran apoyo emocional.

Esta red de apoyo contribuye a un sentido de pertenencia, fundamentales para el bienestar emocional. En otras ocasiones, también habló sobre la importancia del o con la naturaleza.

Según dijo, la exposición regular a entornos naturales beneficia la salud física y también tiene efectos positivos en la mente. El tiempo al aire libre y en o con la naturaleza puede ser un elemento esencial para una vida saludable y prolongada.

En tanto, una actitud positiva y la capacidad de mantenerse alejada de personas tóxicas fue otro camino específico en la vida de María. Ella enfatizó que una mentalidad optimista le ayudaba a enfrentar los desafíos que se presentaban día a día. Por este motivo, evitar influencias negativas y mantener un entorno emocionalmente saludable es perfecto para mantenerse estable.

Fotografía de archivo (Olot (Girona), 01/04/2023) de María Branyas Morera. Foto:EFE

Finalmente, Branyas también mencionó la importancia del orden y la estructura en su vida diaria. Mantener rutinas organizadas y seguir hábitos saludables son prácticas que le contribuyeron a un estilo de vida equilibrado.

El científico Manel Esteller, que habló extensamente con María Branyas, habló al medio citado sobre la claridad mental y la ausencia de enfermedades cardiovasculares que presentaba, lo que es inusual en personas de su edad. Según el profesional, los análisis genéticos podrían proporcionar información para el desarrollo de medicamentos contra enfermedades relacionadas con la edad.

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