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Plantas medicinales que mejoran la circulación y cuidan el corazón: las 3 opciones que tiene

Son conocidas y fáciles de conseguir en diversas tiendas naturistas.

Son esenciales para su día a día. Foto: Istock

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Donato Del Blanco

REDACTOR07.03.2025 11:05 Actualizado: 07.03.2025 12:41

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La salud cardiovascular es un aspecto importante de nuestro bienestar, y una circulación sanguínea adecuada es más que esencial para el funcionamiento óptimo de todo nuestro organismo.

Afortunadamente, la naturaleza nos ofrece una variedad de plantas medicinales que, cuando se utilizan correctamente, pueden tener efectos positivos sobre la circulación sanguínea y la salud del corazón.

Según el medio especializado en salud Super Smart, tres de las opciones más destacadas son la melisa, el olivo y el castaño de Indias, cuyas propiedades fueron reconocidas a lo largo de siglos de uso en la fitoterapia.

Melisa para tener una circulación saludable

En principio, la melisa es una planta originaria de la cuenca mediterránea, conocida por sus hojas aromáticas que recuerdan a la menta.

Además de su uso culinario y en la preparación de infusiones, se utiliza para mejorar la circulación sanguínea y, por ende, la salud cardiovascular.

En fitoterapia, se utilizan las hojas, flores y tallos de la melisa, ya que se demostró que favorecen una circulación sanguínea saludable.

Sus compuestos activos tienen propiedades calmantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a relajar los vasos sanguíneos y a mejorar el flujo sanguíneo. Además, tiene un efecto positivo en el sistema nervioso, lo que puede reducir el estrés.

Hojas de olivo

Por otro lado, el olivo es un árbol ampliamente conocido por su fruto, la aceituna, que se disfruta de diversas maneras, pero sus hojas también tienen un valor medicinal, ya que contienen un compuesto activo conocido como oleuropeína.

Se trata de un potente fitoquímico que posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Se demostró que este compuesto regula la presión arterial, algo clave en la salud cardiovascular.

Castaño de indias

Por último, el castaño de Indias es una hierba medicinal conocida por sus propiedades beneficiosas para la salud cardiovascular y venosa.

Esta planta, cuyo uso en fitoterapia se centra principalmente en su corteza y semillas, es especialmente esencial para mejorar el retorno venoso y fortalecer el sistema vascular.

¿El motivo? Contiene compuestos activos como la escina, que tiene efectos antiinflamatorios y mejora la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a prevenir y aliviar problemas de circulación en las piernas, como la insuficiencia venosa.

De hecho, está recomendado para aquellos que sufren de varices o hinchazón en las extremidades, por el hecho de que sus propiedades contribuyen a mantener un flujo sanguíneo adecuado y un sistema venoso fuerte.

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