Editorial

¿Qué es el Síndrome del Impostor y por qué muchas personas lo sufren en el trabajo, según la psicología?

• Esto es lo que debe saber para que no le ocurra a usted.

¿Qué es el ‘Síndrome de Ulises’ y por qué afecta a los migrantes, según la psicología?

El síndrome del impostor afecta a muchas personas. Foto: iStock

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Tomas Peiro

REDACTOR04.06.2025 11:10 Actualizado: 04.06.2025 11:10

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Las entrevistas de trabajo son uno de los mayores desafíos a los que se enfrentan las personas adultas. La presión de ser evaluados por los reclutadores puede generar un miedo irracional, incluso en aquellos candidatos que están perfectamente capacitados para el puesto. Este fenómeno tiene un nombre en psicología: el "Síndrome del Impostor", una condición que afecta a numerosos aspirantes, especialmente a quienes buscan empleo con urgencia o están en proceso de cambio laboral.

De acuerdo a un informe de Adecco, el síntoma principal del Síndrome del Impostor es la minusvaloración. Aunque el postulante tenga las habilidades necesarias para el cargo, su mente le hace creer que no es lo suficientemente competente.

Los expertos en recursos humanos argumentan que aquellos que sufren el Síndrome del Impostor deben afrontar una lucha con ellos mismos. Padecen dudas y temores que les hace sentir como si, intelectualmente, fueran un fraude.

Este comportamiento no solo afecta la autoestima, sino que también sabotea las oportunidades laborales. Incluso cuando el candidato cumple con todos los requisitos, la ansiedad puede bloquearlo durante la entrevista, llevándolo a subestimar sus capacidades.

El síndrome del impostor afecta a muchas personas en edad laboral. Foto:iStock

Cómo combatir el Síndrome del Impostor: claves para superarlo

De acuerdo al informe de Adecco, los especialistas identificaron tres estrategias para ayudar a los aspirantes a manejar este problema. Entre ellas, destacan tres aspectos fundamentales:

Entender el verdadero propósito de una entrevista: muchos candidatos creen erróneamente que la entrevista sirve para juzgar toda su trayectoria profesional. Sin embargo, los reclutadores ya cuentan con el currículum y buscan evaluar otros factores, como la adaptabilidad al equipo y la cultura empresarial. "En esta fase, lo más importante es que los entrevistadores nos perciban como uno más del equipo", explica la fuente.
Practicar antes de la entrevista: la preparación es clave para reducir la ansiedad. Practicar posibles preguntas y respuestas ayuda a identificar puntos débiles y fortalezas, lo que aumenta la confianza. "La práctica habitual nos va a desvelar cuáles son los temas que nos hacen sentirnos más incómodos", señala el texto.
Controlar los nervios: mantener la calma es esencial. Llegar con anticipación, respirar profundamente y repasar mentalmente los logros profesionales pueden ser técnicas útiles. "Debes concienciarte de que tienes que venderte lo mejor posible", recomienda la información.

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