Editorial

¿Qué tan buena es la jamaica para los riñones? Esto dicen los expertos

• Descubra cómo cuidar su salud renal con esta conocida bebida.

• Es fácil de preparar y no le tomará más de 20 minutos.

Si sufre de estos dos síntomas, cuidado, podría tener problemas en sus riñones

Tomar agua de jamaica con chía regularmente puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, previniendo picos de glucemia y promoviendo la salud metabólica. — Esta flor puede funcionar muy bien para los riñones Foto: iStock

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Joaquin Corbetta

REDACTOR08.04.2025 14:09 Actualizado: 08.04.2025 14:09

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Mantener los riñones saludables es importante para la salud y el organismo. Sin embargo, no todas las personas saben cómo hacerlo y lo fundamental que puede ser para evitar problemas a futuro. Para ello, se pueden consumir ciertos alimentos e incluso batidos saludables, como la famosa agua de jamaica.

Expertos han develado que el agua de jamaica, también conocido como té ácido, es excelente para los riñones , ya que tiene propiedades diuréticas y antioxidantes. Además, tiene propiedades que previenen la hipertensión, un factor de riesgo significativo para el desarrollo de enfermedades renales. Esto fue develado por un grupo de científicos pertenecientes a la Asociación de Urólogos Americanos.

El informe compartido por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés), señala: “El presente ensayo clínico reveló que el té agrio puede ser un medicamento eficaz para reducir la presión arterial en personas con hipertensión en etapa 1”. El mismo estudio señala que la hipertensión es un factor de riesgo para las enfermedades renales crónicas, por lo que esta bebida podría ser provechosa para evitar esto.

¿Cómo preparar el agua de jamaica para ayudar a los riñones?

Para hacer una versión ideal para cuidar los riñones, es importante reducir o eliminar el azúcar y evitar ingredientes artificiales que no aporten nutrientes. Según Túa Saúde, esta es la forma ideal:

1 taza de flor de jamaica seca (también conocida como hibisco)
6 tazas de agua (puede dividirla en 3 para hervir y 3 para mezclar luego)
1 cucharadita de miel natural o stevia (opcional, al gusto)
Unas rodajas de jengibre fresco (opcional)
Jugo de medio limón (opcional, para alcalinizar)
Hielo (opcional)

Para prepararlo, simplemente deberá hervir el agua, agregar la flor y dejar reposar durante 10 o 15 minutos. Luego, deberá colar la infusión y desechar las flores, opcionalmente, podrá endulzarlo ligeramente. Finalmente, se debe mezclar con agua fría y estará listo para consumir.

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