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¿Cómo dejar de consumir pastillas para dormir?
La retirada debe ser gradual, nunca de golpe y no debe hacerlo sin el consejo de un profesional.
Las personas se fueron a dormir más tarde entre las tres y cinco noches anteriores a la Luna llena. Foto: iStock
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Tener problemas para conciliar el sueño es un padecimiento común y es por esto que las personas suelen recurrir a los somníferos.
Aunque son una solución efectiva, solo se debe recurrir a ellos si son recetados por un profesional de la salud, pues estos medicamentos pueden ser adictivos y quienes abusan de su uso pueden volverse fácilmente dependientes de ellos.
La adicción a los somníferos puede ser difícil de superar porque el organismo del consumidor depende de ellos para funcionar, como explican en un artículo del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos.
Además de la dependencia, según la Clínica Cleveland, las pastillas para dormir pueden causar estreñimiento o diarrea, boca seca, dolores de cabeza, debilidad muscular, problemas digestivos.
A esto se le suma que pueden tener efectos secundarios muy fuertes, como problemas de memoria o concentración, somnolencia, debilidad muscular, comportamiento anormal y trastornos del sueño. También pueden afectar a la capacidad para conducir y, sobre todo en personas mayores o con problemas de salud, aumentar la probabilidad de caídas.
Para dejar de tomar somníferos se debe reducir gradualmente la dosis con la orientación de un médico, sumado al apoyo psicológico o terapéutico.
No debe dejar de tomarlas de golpe, por la abstinencia que podría causarle.
Los resultados de dormir más en el fin de semana. Foto:iStock
Dejar las pastillas para dormir puede causar abstinencia, pero esto dependerá del nivel de dependencia al que haya llegado cada persona.
Durante la desintoxicación médica, los médicos controlan a la persona en abstinencia para tratar cualquier irregularidad que se pueda presentar.
Los síntomas típicos de la abstinencia de somníferos incluyen dificultad para dormir, inquietud, ansiedad, escalofríos y problemas circulatorios.
Le puede interesar: (¿Toma pastillas para dormir? estos son los riesgos que genera consumirlas)
Es por esto que se debe hacer con el acompañamiento de un profesional a la hora de dejar de tomar este tipo de medicamentos.
LAURA ALEJANDRA ALBARRACÍN RESTREPO
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
EL TIEMPO
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