¿Cómo prevenir la aparición de venas varicosas?

Las várices son una afección frecuente causada por paredes de venas y válvulas débiles o dañadas.

PERIODISTA DE SALUD16.03.2022 21:43 Actualizado: 16.03.2022 21:43

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De acuerdo con la Clínica Mayo, las venas varicosas son venas retorcidas y agrandadas. Generalmente esta afección se debe a que estar de pie y caminar con una postura erguida aumenta la presión en las venas de la parte inferior del cuerpo.

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Si bien las venas varicosas suelen ser simplemente un problema estético, en algunas personas pueden causar dolor y malestar.

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Se sabe que la edad es un factor de riesgo. El envejecimiento causa desgaste natural de las válvulas en las venas que ayudan a regular el flujo sanguíneo. Finalmente, ese desgaste hace que las válvulas permitan que la sangre fluya de nuevo a las venas, donde se reúne en lugar de fluir hasta el corazón.

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Otra condición que suele influir notablemente en la aparición de venas várices son los antecedentes familiares. La genética tiene un rol fundamental en esta afección y puede agravarse por factores como el sobrepeso o el estar mucho tiempo de pie o sentado durante períodos prolongados.

Si bien se trata de una enfermedad común, no existe una manera de prevenir por completo las venas varicosas. Pero mejorar la circulación y el tono muscular puede reducir el riesgo de desarrollar venas varicosas o que se formen nuevas.

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Algunas medidas que se pueden tomar para tratar el malestar por las venas varicosas en el hogar pueden ser: hacer ejercicio, controlar el peso, seguir una dieta rica en fibras y con bajo contenido de sal, evitar los tacos altos y los calcetines ajustados, elevar las piernas y cambiar la posición de sentado o de pie periódicamente.