¿Cuáles son las señales y efectos de la depresión en los niños? Aquí le contamos

Cuando la tristeza y el miedo son recurrentes, es necesario acudir a un profesional.

Debe estar alerta a las señales que presentan los niños con depresión para actuar de inmediato. Foto: iStock

PERIODISTA20.06.2023 10:46 Actualizado: 20.06.2023 11:45

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Muchos niños suelen sentirse tristes, con miedo o preocupaciones en sus diferentes etapas de desarrollo, como por ejemplo el miedo a separarse de sus padres o el rechazo de sus amigos en su salón de clase.

Cuando estos sentimientos negativos son constantes y persisten en el tiempo, los niños pueden estar sufriendo de depresión o ansiedad y muchas veces no los comentan con sus padres porque, según el Centro para el control y la prevención de enfermedades -CDC-, se tratan de “trastornos de internalización”.

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Cuando la depresión hace su aparición en los niños, pierden el interés en lo que les apasiona o les gusta, se sienten indefensos y desesperanzados en las situaciones en las que usualmente hacen algo para solucionarlas.

Además, el Centro para el control y la prevención de enfermedades -CDC- reseña los siguientes comportamientos, que pueden ser algunas de las señales para demostrar que el niño tiene depresión:

- Sentirse triste o irritable la mayor parte del tiempo.

- No querer hacer cosas divertidas ni disfrutarlas cuando se hacen.

- Cambios en los patrones de alimentación: comer mucho más o mucho menos de lo habitual.

- Cambios en los patrones del sueño: dormir mucho más o mucho menos de lo normal.

- Cambios en el nivel de energía: sentirse cansado y sin fuerzas o tenso e inquieto la mayor parte del tiempo.

- Tener dificultad para prestar atención.

- Sentirse despreciable, inútil o culpable.

- Comportamientos autodestructivos o querer autolesionarse.

Cuando los síntomas de la depresión en niños es extrema, puede llevarlos al suicidio, que es la causa de muerte en niños de 10 y jóvenes hasta los 24 años, según la Organización Mundial de la Salud.

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En algunos casos, los niños podrían parecer que son perezosos o que siempre están cansados, por lo que también podría ser una señal de sentirse deprimidos.

Si ve algunas de las señales que expresen depresión o ansiedad en niños, acuda a ayuda profesional. Foto:iStock

Laura Stefanny Martínez Coral, Psicóloga, especialista en Psicología jurídica y Forense y quien trabaja en su consultorio particular ‘SerenaMente’, expresa que hay algunas claves que se pueden tener en cuenta si los niños manifiestan algunos de los síntomas de depresión:

1. Trabaje para tener una comunicación abierta con sus hijos. Un ambiente de comunicación positiva ayudará a que sus niños puedan expresar lo que sienten y así encontrarán formas de manejar el estrés.

2. Establezca rutinas y límites: Los niños se sienten más seguros cuando tienen rutinas, sobre todo en lo que se refiere al tiempo escolar (tareas incluidas). Así como también, establezca rutinas para el juego, comidas, descanso y estudio. Así mismo, determine unos límites en el uso de la tecnología, para evitar la sobrecarga emocional y de información.

3. Fomente el juego y tiempo libre, pero de calidad. Estas actividades son necesarias para reducir el estrés y la ansiedad; además de ayudar al desarrollo de sus habilidades sociales y emocionales.

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4. Aprender y enseñar técnicas de relajación, pueden ser ejercicios sencillos de respiración, que ayuden al niño a regular sus emociones en momentos de estrés.

5. Indague sobre actividades extracurriculares. Ayude al niño a encontrar actividades que sean de su interés (fútbol, música, pintura) y que le den sentido de logro. Estas actividades pueden ayudar a reducir el estrés, desarrollar el compromiso y fortalecer su autoestima.

6. Busque ayuda: Si con las actividades anteriores no consigue mejorar la emocionalidad del niño, busque ayuda de un profesional de la salud mental.