Las alteraciones del sueño a mediana edad se asocian con problemas de memoria

Además, el estudio resalta la importancia de la calidad del sueño en la mediana edad.

Estos fueron los resultados del estudio. Foto: iStock

05.01.2024 13:00 Actualizado: 05.01.2024 13:00

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Un estudio reciente publicado en la revista 'Neurology' de la Academia Americana de Neurología revela una posible relación entre la calidad del sueño en la mediana edad y la salud cognitiva posterior. La investigación, liderada por Yue Leng de la Universidad de California en San Francisco, se centró en 526 personas de unos 40 años durante un período de 11 años.

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Los participantes, que reportaron dormir aproximadamente seis horas en promedio, fueron evaluados en términos de calidad y duración del sueño. Se utilizó un monitor de actividad en la muñeca y un diario de sueño para recolectar datos.

La calidad del sueño se midió a través de una encuesta, donde puntuaciones más altas indicaban peor calidad. Se observó que el 46% de los participantes tenía una puntuación superior a cinco, señalando una mala calidad del sueño. Además, se analizó la fragmentación del sueño, encontrando una media del 19% en los participantes.

Aquellos con un sueño más interrumpido mostraron una probabilidad significativamente mayor de tener un rendimiento cognitivo deficiente una década más tarde, en comparación con aquellos con sueño menos interrumpido.

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El estudio, aunque no establece una causalidad directa entre la calidad del sueño y el deterioro cognitivo, sugiere una fuerte asociación. Esto resalta la importancia de la calidad del sueño en la mediana edad como un factor potencial en la salud cognitiva a largo plazo.

Leng enfatiza la necesidad de más investigaciones para comprender mejor esta relación y explorar oportunidades para la prevención de enfermedades como el Alzheimer.

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en la información publicada por Europa Press, y contó con la revisión de la periodista y un editor.

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