Infusión de menta: cómo prepararla y para qué sirve

Las propiedades de esta planta no se limitan a su buen aroma.

02.02.2023 15:09 Actualizado: 02.02.2023 15:27

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La menta ha sido usada por muchos años como remedio casero contra la congestión nasal y la gripe en general.

Además del aroma refrescante que caracteriza a esta planta, sus infusiones son uno de los usos que más se dan en la población, que le atribuye propiedades descongestionantes y antisépticas.

La menta es una planta de la familia de Lamiaceae, y sus hojas verdes desprenden este aroma mentolado que permite distinguirla fácilmente.

De hecho, el olor de la menta es extraído comúnmente para incorporarlo en preparados como jarabes, licores, chicles y demás productos comestibles.

La forma más común de preparar una infusión de menta para afecciones generales como la fiebre o la gripe es sencilla.

La idea es agregar a una taza de té una cucharada de hojas de menta, y unos 150 mililitros de agua hirviendo, dejar que repose por unos 10 minutos y colar la bebida.

Así se pueden aprovechar los beneficios que tiene esta planta de forma sencilla. Aunque la recomendación principal es no beber remedios caseros sin antes consultar con un médico para descartar efectos adversos.

Conozca los alimentos que favorecen el sistema inmune. Foto:iStock

Dentro de los beneficios que se han otorgado a la menta para la salud se incluyen el alivio de trastornos digestivos, el tratamiento de la gripe y la tos, el alivio de dolores musculares y articulares, y la eliminación del mal aliento.

Asimismo, se ha dicho que la menta puede ayudar a la salud cardiovascular gracias a que contiene anticoagulantes, y el cuidado íntimo femenino, con uso tópico en irritaciones por depilación.

Sin embargo, es importante dejar claras cuáles son las contraindicaciones que se han encontrado para la menta.

Entre ellas se sabe que no es recomendable usarla si el paciente tiene acidez estomacal o úlcera digestiva, tampoco se recomienda para personas con insomnio o alergias constantes.

En el caso específico de pacientes en estado de gestación o lactancia, los expertos afirman que se debe consultar con el médico para evitar efectos secundarios desconocidos.