La hierba aromática que le ayudará a cuidar su salud mental, según la ciencia

Un gran número de personas utiliza la hierba para proteger el cerebro del Alzheimer y la depresión.

Son usadas desde varias generaciones atrás. Foto: iStock

REPORTERO GRÁFICO21.02.2024 08:52 Actualizado: 21.02.2024 15:28

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Utilizado para la preparación de comidas y salsas que acompañan el plato principal, el cilantro también es una fuente única de antioxidantes, vitaminas C y K, A, B1 y B2 y minerales como el fósforo y el magnesio que contribuyen a la salud mental y protegen al cerebro de padecer enfermedades como el Alzheimer y la depresión.

A lo largo de la historia de la humanidad, las personas utilizaron todo tipo de hierbas para tratar padecimientos, desde dolores musculares hasta problemas en órganos vitales. Pero con la fabricación de medicamentos de laboratorio, la medicina natural cayó en desuso en muchas sociedades, e incluso ciertas hierbas pasaron a formar parte de la vida cotidiana solo por sus propiedades aromáticas.

Hierbas como el cilantro, que son utilizadas frecuentemente para ambientar un lugar, hoy en día vuelven a ser reconocidas por sus componentes que contribuyen al cuidado del organismo. Además de su particular sabor y olor, el cilantro es el aliado perfecto para la salud mental y el cuidado del cerebro, así como también funciona para pelear contra la ansiedad y el insomnio.

Expertos dicen que el cilantro contiene compuestos bioactivos y antioxidantes que pueden brindar algunos beneficios para la salud. Foto:iStock

Beneficios del cilantro para la salud mental

Procedente del Mediterráneo, esta hierba natural es utilizada principalmente en platos de la cocina latinoamericana, y contiene propiedades estimulantes, antiespasmódicas, antiinflamatorias y antibactericidas, junto a un elevado contenido de antioxidantes y vitaminas.

De acuerdo a la información recogida por el medio El Universal, la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (SADER) de México asegura que "los romanos colocaban sus semillas debajo de las almohadas para deshacerse de los dolores de cabeza", por lo que su uso medicinal tiene una fuerte presencia en la historia.

El cilantro se ha vuelto popular como un remedio casero para ayudar a la salud de las personas. Foto:iStock

Debido a sus componentes antioxidantes, el cilantro protege al cerebro del padecimiento de enfermedades neurodegenerativas causadas por el estrés oxidativo, como el Alzheimer , la depresión y la ansiedad. Asimismo, posee vitaminas C, K, A, B1 y B2, y minerales como el magnesio, fósforo, hierro y calcio.

Precisamente por sus múltiples propiedades, es posible utilizar al cilantro para hacer té y potenciar así su efecto ansiolítico y sedante, ya que diversos estudios revelaron que el extracto acuoso de semillas de esta hierba natural es ampliamente beneficioso para el tratamiento del insomnio.

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