Las tres enfermedades más comunes en los profesores y cómo prevenirlas

El bienestar físico y emocional de los profesores impacta directamente en la calidad de la educación y su promoción es una tarea pendiente. De acuerdo con el informe “Enfermedades de origen laboral en docentes escolares: una revisión sistemática”, las enfermedades más comunes de esta población son los trastornos de la voz (51,1 %), el sistema musculoesquelético (23,4 %) y psicosociales (21,3 %).

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“Los profesores ejercen su profesión la mayoría del tiempo de pie y su voz es un recurso fundamental, construyen relaciones interpersonales con sus estudiantes y tienen cargas istrativas que muchas veces son imperceptibles desde afuera. Además, están en o con población infantil y adolescente que son propensas a enfermedades infecciosas y virales”, explicó Thomas Cuellar, Medical Manager de Sanofi CHC. “Este contexto explica por qué esta población es propensa al estrés o síndrome burnout, laringitis crónica y enfermedades osteomusculares”. 

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Cuando los profesores sobreexigen su voz dentro del salón de clase se exponen a sufrir de disfonía, una afección común para esta población. La disfonía puede ser funcional, causada por el esfuerzo vocal, y orgánica, donde se altera la voz por una lesión del sistema como la laringitis. 

Para reducir el impacto de los trastornos de la voz en los docentes es importante impulsar prácticas de autocuidado como beber agua frecuentemente e ingerir alimentos lentamente, bostezar para relajar la garganta y evitar gritar, cuando sea necesario subir el tono de la voz se pueden usar recursos tecnológicos como los micrófonos con altavoz. 

Dictar clase de pie por períodos prolongados o mantener posiciones incómodas y estáticas para atender a los estudiantes son factores de riesgo para la aparición de lesiones en el aparato locomotor de los docentes, que pueden generar desde molestias leves causadas por la inflamación, disminución o pérdida de fuerza muscular hasta la limitación funcional. 

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“Implementar pausas activas durante la jornada laboral y una rutina de ejercicio son dos prácticas de autocuidado que pueden reducir la aparición de esta clase de enfermedades en los profesores. Es importante que cuando se presente una dolencia del sistema musculoesquelético no dejarlo pasar por alto para tomar medidas a tiempo”, añade Cuellar.

Los profesores tienen un rol fundamental en la vida de los estudiantes y esto conlleva cargas emocionales que pueden impactar su salud mental, además, son responsables de labores istrativas que extienden su jornada laboral más allá de las aulas de clase.

“Estamos en un momento de la historia donde hablar de salud mental dejó de ser un tabú y tenemos a información certificada del tema. Así que los docentes que identifican en sí mismos síntomas de depresión o ansiedad pueden buscar el apoyo profesional necesario e implementar prácticas de autocuidado que fortalezcan su autoestima”, finaliza Cuellar. 

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Conociendo las dolencias más comunes entre los docentes es importante considerar el autocuidado como una práctica que ayudaría a mejorar su bienestar, y que puede ser implementada mediante las siguientes actividades: aprender sobre salud, realizar actividad física, cuidar la salud mental, implementar una alimentación saludable, limitar hábitos o prácticas de riesgo —fumar, consumo nocivo de alcohol—, promover una buena higiene —lavado de manos, por ejemplo— y usar responsablemente la automedicación, los bienes y servicios de salud. 

EDWIN CAICEDO | UNIDAD DE SALUD