Remedios caseros para la gripe: esto recomiendan los expertos

Algunos insumos como la miel y las bebidas calientes ayudan a reducir los síntomas.

Conozca los alimentos que favorecen el sistema inmune. Foto: iStock

18.11.2022 16:21 Actualizado: 20.03.2023 00:00

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Durante la temporada de lluvias los cuadros de gripe y resfriados suelen tener un aumento significativo.

Sin embargo, en muchos casos los padecimientos de esta índole son considerados leves y se curan sin necesidad de tratamientos médicos o asistencia especializada, por lo que puede tratarlos con remedios caseros de fácil desde la comodidad de su casa.

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Según la Clínica Mayo, estos son algunos de los tratamientos que puede realizar desde su hogar para contrarrestar los efectos del resfriado común y la gripe. Algunos están comprobados por la misma entidad debido su nivel de eficacia.

Tratamientos caseros

Jugos e hidratación continua: los jugos cítricos, el consomé y el agua tibia ayudan a que el organismo se mantenga hidratado. La deshidratación es uno de los efectos más comunes de la gripe y que puede provocar sensaciones de malestar.

Gárgaras contrarrestan el dolor de garganta: “Una gárgara de agua salada (1/4 a 1/2 cucharadita de sal disuelta en un vaso de 8 onzas [0,2 litros] de agua tibia) puede aliviar temporalmente una garganta dolorida o irritada. Es poco probable que los niños menores de 6 años puedan hacer gárgaras adecuadamente”, expresa la entidad en su página web.

Así mismo, dice que probar con trocitos de hielo o caramelos duros pueden aliviar la denominada ‘carraspera’, que se presenta en la laringe.

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Gotas nasales con sal: este tratamiento salino es uno de los más efectivos para destapar las fosas nasales y la congestión.

“En los bebés, los expertos recomiendan aplicar varias gotas de solución salina en una fosa nasal y luego succionar suavemente esa fosa nasal con una pera o jeringa de goma”, expresa en un artículo la Clínica Mayo.

Líquidos calientes: sopas de pollo, té y el jugo de manzana tibio, pueden servir como un efecto calmante al aumentar el flujo de la mucosidad.

Así mismo, la miel puede ayudar a bajar los cuadros de tos en adultos y niños mayores de un año; este también puede usarse en combinación con zumo de limón y té. Recuerde consumirla con moderación, sobre todo si es hipoglucémico o diabético.

Humedezca el aire: “Un vaporizador o un humidificador de vapor frío pueden agregar humedad a tu hogar, lo que podría ayudar a aflojar la congestión. Cambia el agua a diario, y limpia la unidad según las instrucciones del fabricante”, agrega Mayo.

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REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL

EL TIEMPO