Síntomas del estrés laboral, una condición preocupante y creciente según la OMS

Uno de los síntomas de un ámbiente laboral tóxico es tener dificultades para pensar con lógica.

13.07.2023 12:53 Actualizado: 13.07.2023 12:56

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El estrés laboral "es la reacción que puede tener una persona ante exigencias y presiones laborales que no se ajustan a sus conocimientos y capacidades, los cuales ponen a prueba su capacidad para afrontar la situación", dice la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Los síntomas de este malestar son la angustia, irritabilidad, incapacidad de relajarse o cencentrarse, así como dificultades para pensar con lógica y toma de decisiones. Por otro lado, según estudios, las personas que sufren de estrés laboral disfrutan menos de su trabajo y se sienten cada vez menos comprometido con este.

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De igual forma, el cansancio aparece como una constante, también la depresión y la intranquilidad. Lo anterior, reflejado en dificultades para dormir y problemas físicos graves como cardiopatías, trastornos digestivos, aumento de la tensión arterial y dolor de cabeza.

Como consecuencia, el cumplimiento y la productividad de la empresa se ven repercutidos. Por esto, una compañía que no tenga un buen ambiente laboral verá no solamente afectados los resultados y la continuidad de la organización.

Lo anterior, teniendo en cuenta que el estrés laboral aumenta el absentismo, implica menor dedicación al trabajo por parte de sus colaboradores, disminución del rendimiento, productividad y además, genera prácticas laborales de poca seguridad.

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Las causas de estrés para cada persona son diferentes, sin embargo esté atento a ellas. Foto:iStock

Consejos para mejorar el ambiente laboral

Capacitar al personal para enfrentar situaciones de estrés de la forma más eficaz posible.
Conocer la importancia de la salud mental en el trabajo, dando a entender a los trabajadores que gestionar el estrés con cursos de mindfulness, gestión del tiempo y ejercicios de meditación.
Repartir las cargas de trabajo de manera justa y equitativa, horarios flexibles, fomentar la cooperación y el trabajo en equipo.
Contar con instalaciones y equipos de trabajo con buenas condiciones físicas.
Consolidar una cultura laboral basada en el apoyo y trabajo en equipo, así como velar por mantener un alto grado de satisfacción y salud del personal.
Implementar un área encargada de recibir las quejas y solicitudes de los empleados.
Brindar ayuda profesional o crear programas de asistencia para los colaboradores que atraviesen dificultades de alta gravedad.

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