¿Ideas para el almuerzo? La Coca le trae seis recetas para la semana
Si le faltan ideas a la hora de cocinar, ahorre tiempo y dinero con este menú rápido y fácil.
La coca amp portada Foto:
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La Coca, el programa de cocina fácil de ELTIEMPO.COM hizo una compilación de sus seis recetas para que esta semana tenga ideas rápidas y económicas para preparar en casa.
Comparta su coca en las redes de EL TIEMPO con el hashtag #LaCoca.
Todas las recetas son hechas de la mano de Sara Borda, chef de @insidemenutrition.
Descubra en los videos el proceso de cocción, y en los enlaces que están en cada título la lista de ingredientes y su preparación.
1. Tabule de quinoa con pollo en mayonesa casera
Foto:Unidad de Video
2. Pasta con pollo y vegetales en salsa de pesto
La preparación de esta comida puede hacerla en 20 minutos. Foto:
3. Ceviche de mango con tilapia y papa salteada con páprika
Esta receta le dará un toque diferente a su almuerzo. Foto:
4. Lentejas con salsa de curry
Un plato típico al que puede darle un sabor diferente. Descúbralo en La Coca. Foto:EL TIEMPO
5. Receta fácil de carne molida con verduras y puré de papa
En este episodio de La Coca aprendemos a hacer una comida económica para llevar al trabajo. Foto:EL TIEMPO
6. Salteado de carne con verduras
¿No sabe qué hacer de almuerzo? Le dejamos una idea para el menú de hoy. Foto:EL TIEMPO
Déjenos sus comentarios sobre la receta o cuéntenos qué otras preparaciones quisiera que le mostráramos.
EL TIEMPO*
* Con el trabajo de la chef Sara Borda. En Instagram la pueden encontrar como @insidemenutrition
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