Contenido automatizado
El mejor licuado para iniciar la semana: ayuda a desintoxicar el cuerpo y mejorar la digestión
La mezcla de espinaca, pepino, jengibre y otros ingredientes es poderosa para aliviar la sensación de pesadez y apoyar a los órganos encargados de eliminar toxinas.
Cada uno de los componentes de este licuado juega un papel crucial en el proceso de desintoxicación y mejoramiento de la digestión.
Foto: iStock
Ingredientes clave para la desintoxicación
- Espinacas: un superalimento cargado de antioxidantes y clorofila, ideal para combatir los metales pesados y fomentar la purificación del cuerpo.
- Medio pepino: conocido por su capacidad para hidratar y su efecto antiinflamatorio, el pepino es esencial para eliminar toxinas mediante la orina.
- Una manzana verde: elegida por su alto contenido de fibra y bajo nivel de azúcares, la manzana verde es perfecta para limpiar el tracto digestivo.
- Un limón: este cítrico no solo es una rica fuente de vitamina C, sino que también alcaliniza el organismo y estimula el hígado.
- Un pequeño trozo de jengibre fresco: este ingrediente es un potente activador del metabolismo y reduce la inflamación gracias a sus propiedades termogénicas.
- Una taza de agua o agua de coco natural: para hidratar y añadir un toque refrescante al licuado.
Cuando buscamos eliminar toxinas, sentirnos más ligeros y mejorar nuestra digestión, un licuado desintoxicante puede ser la solución perfecta. Foto:iStock
Preparación: pasos sencillos para un licuado efectiv
- Limpieza: es vital lavar todos los ingredientes adecuadamente para eliminar cualquier residuo de pesticidas o impurezas.
- Preparación: corte la manzana, el pepino y el jengibre en piezas pequeñas.
- Licuado: coloque todos los componentes en la licuadora, añadiendo el líquido seleccionado, y mezcle a alta velocidad hasta conseguir una textura suave.
- Servicio: es recomendable consumir el licuado inmediatamente después de prepararlo para aprovechar al máximo sus nutrientes frescos.
Nuestro cuerpo ya cuenta con órganos como el hígado, los riñones y la piel que trabajan continuamente para filtrar toxinas. Foto:iStock
El licuado verde que cambiará sus noches: lo ayuda a dormir mejor y está lleno de nutrientes
Este licuado no solo contribuye a mejorar el sueño, sino que también refuerza el sistema inmunológico y optimiza la digestión. Foto:iStock
- 1 taza de kale.
- 1 banano maduro.
- 1 taza de yogur natural.
- 2 kiwis.
- 2 cucharaditas de linaza molida.
- 1 cucharada de mantequilla de almendras.
- ½ taza de leche de almendra.
Licuado antioxidante para retrasar el envejecimiento con solo cinco ingredientes
Más noticias en EL TIEMPO
Sigue toda la información de Cultura en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.
Conforme a los criterios de