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Tiene 102 años, todavía trabaja y revela su mejor consejo
En una entrevista, Deborah Szekely compartió los hábitos que le han permitido mantenerse activa y prolongar su vida.
Deborah Szekely. Foto: Página Oficial Rancho la Puerta
PeriodistaActualizado:
Deborah Szekely, a sus 102 años, se ha convertido en un ejemplo viviente de longevidad y vitalidad. Trabaja tres días a la semana en el gimnasio y spa que fundó junto a su esposo en 1940, ubicado en México cerca de la frontera con San Diego. Este establecimiento, conocido como “Rancho La Puerta”, sigue siendo su lugar de trabajo habitual.
En una reciente entrevista, Szekely compartió los hábitos que le han permitido mantenerse activa y prolongar su vida.
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Szekely sigue asistiendo regularmente a su negocio, destacando que las conexiones sociales que establece allí son cruciales para su longevidad.
En su spa, interactúa con empleados, visitantes, su hija que ahora istra el lugar, y varios conferencistas. Este entorno le permite desarrollar nuevas amistades y mantener vínculos que benefician tanto su salud mental como física.
En su spa, interactúa con empleados, visitantes, su hija que ahora istra el lugar, y varios conferencistas. Este entorno le permite desarrollar nuevas amistades y mantener vínculos que benefician tanto su salud mental como física.
Deborah Szekely. Foto:Página Oficial Rancho la Puerta
Además de sus interacciones sociales, Szekely mantiene una actitud de aprendizaje constante.
“En mis conferencias siempre hay preguntas, y necesito tener suficiente conocimiento para dar respuestas correctas,” comentó en una entrevista con CNBC Make It. “El aprendizaje continuo es lo principal,” enfatizó. Ella tiene un enfoque único para la lectura: comienza con el primer y último párrafo para obtener una visión general y, si el tema le resulta interesante, continúa con el resto del texto. “Leo todo lo que me interesa,” añadió.
“En mis conferencias siempre hay preguntas, y necesito tener suficiente conocimiento para dar respuestas correctas,” comentó en una entrevista con CNBC Make It. “El aprendizaje continuo es lo principal,” enfatizó. Ella tiene un enfoque único para la lectura: comienza con el primer y último párrafo para obtener una visión general y, si el tema le resulta interesante, continúa con el resto del texto. “Leo todo lo que me interesa,” añadió.
Su curiosidad también se refleja en su elección de alimentos. Szekely disfruta leyendo los menús de los restaurantes y opta por platos que nunca ha probado antes. Esta práctica le permite a su cerebro experimentar nuevos sabores, olores y nombres, manteniendo su mente siempre activa y abierta a nuevas experiencias. La búsqueda constante de conocimiento y la aventura de lo desconocido son motores clave en su vida.
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Szekely sice que relacionarse con la gente le ayuda a sentirse más jovial. Foto:iStock
Las recomendaciones para lograr una vida longeva
Con los avances en ciencia y medicina, la esperanza de vida ha aumentado significativamente. El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de Estados Unidos (NIA) ha realizado estudios que indican diversas acciones simples que pueden mejorar tanto la calidad como la cantidad de vida de las personas.
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Una recomendación alineada con el consejo de Szekely es cuidar la salud mental. Esto se puede lograr manteniendo relaciones sociales que disminuyen el estrés, la depresión y la soledad, así como aprendiendo cosas nuevas para mantener la mente activa.
La NIA sugiere encontrar un pasatiempo, ya que actividades recreativas aumentan la dopamina, la "hormona de la felicidad". La música, los juegos mentales y las artesanías pueden ser de gran beneficio.
La NIA sugiere encontrar un pasatiempo, ya que actividades recreativas aumentan la dopamina, la "hormona de la felicidad". La música, los juegos mentales y las artesanías pueden ser de gran beneficio.
El deporte también juega un papel fundamental. El estudio de NIA aconseja evitar el sedentarismo y comenzar a realizar ejercicio físico. La actividad física es vital no solo para vivir más tiempo, sino para hacerlo con mejor calidad de vida.
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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de La Nación, y contó con la revisión de un periodista y un editor.
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