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Este té natural puede mejorar la salud de los riñones y proteger el sistema renal, según especialistas
• Es utilizado por sus efectos diuréticos y antiinflamatorios.
• Estudios sugieren que podría reducir el daño renal y mejorar la función del sistema urinario.
Cómo es la estrategia de 'comer como un bebé' recomendada para perder pesoEsta infusión ayuda a la salud renal Foto: Istock
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La raíz de hortensia despertó el interés de la comunidad científica por sus amplios beneficios para la salud renal. Según diversos estudios, los compuestos presentes en esta planta podrían contribuir a la protección del sistema renal al reducir la inflamación, mejorar la función excretora y disminuir marcadores de daño en los riñones.
Si bien gran parte de la evidencia proviene de estudios en animales, los resultados fueron importantes y sugieren que podría ofrecer grandes beneficios. De acuerdo con el medio de salud Healthline, contiene compuestos como la cumarina y la skimmina, los cuales demostraron tener propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
En modelos animales, se observó que el extracto de esta planta ayuda a reducir los niveles de nitrógeno ureico en sangre (BUN), un indicador clave de la salud renal. Además, los estudios sugieren que podría disminuir la inflamación en el tejido renal y ayuda a prevenir daños asociados a enfermedades crónicas del riñón.
El potencial diurético y prevención de cálculos renales
Uno de los usos más conocidos de la raíz de hortensia es su capacidad diurética, lo que favorece la eliminación de toxinas a través de la orina. Esta propiedad es más que fundamental para mantener una función renal saludable y prevenir la acumulación de sustancias que puedan formar cálculos renales.
¿Cómo cuidar la salud de los riñones? Foto:Getty Images
Si bien se requiere más investigación en humanos, la evidencia preliminar sugiere que podría ser un recurso natural esencial para quienes buscan mejorar su salud urinaria.
Por otro lado, el estrés oxidativo y la inflamación crónica son factores que contribuyen al deterioro de la función renal. La presencia de compuestos antioxidantes en la raíz de hortensia podría ayudar a neutralizar los radicales libres y reducir el daño celular en los riñones.
Para la preparación de una infusión, debe utilizar los siguientes ingredientes:
- 1 cucharadita de raíz de hortensia seca (aproximadamente 5 gramos).
- 250 ml (1 taza) de agua filtrada.
- Miel o stevia al gusto (opcional).
- Rodaja de limón (opcional).
A pesar de las ventajas, es fundamental abordar su consumo con precaución. Existen pocos estudios clínicos en humanos que respaldan su seguridad a largo plazo.
Además, el consumo excesivo podría provocar efectos adversos como molestias digestivas, mareos o reacciones alérgicas en personas sensibles a sus compuestos.
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