Jengibre, la planta ideal para mejorar su salud

Puede encontrarla fácilmente en varios lugares del mundo e incluso ayuda a reducir el estrés.

Para obtener su peso ideal puede mezclar el jengibre con medio vaso de agua o vinagre. Foto: iStock

27.03.2023 18:50 Actualizado: 27.03.2023 22:23

Además de ser un alimento que usted puede encontrar fácilmente en la tienda de la esquina de su casa, el jengibre sirve como planta medicinal que tiene varios beneficios para su salud, ¿cuáles son?

Mejora la salud

De acuerdo con una explicación que dio la nutricionista Katherine Marengo al portal de salud Healthline, el jengibre se puede consumir en compañía de una bebida caliente, ya sea entero, en polvo o cortado en cuadritos.

El jengibre tiene gingerol, un componente químico que permite “combatir la gripe, mejorar la digestión y reducir las náuseas”, explicó la nutricionista. Sin embargo, no es lo único que puede hacer, ya que si usted está estresado, esta especia le ayudará a tranquilizarse.

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Se cree que combinar el té de jengibre con otros ingredientes puede hacer que tenga un mejor sabor y más beneficios. Foto:iStock

Ayuda a perder peso

Según el portal de salud, Century Fitness, debido al componente de gingerol, esta planta ayuda a reducir la grasa abdominal y moldear las caderas.

De hecho, para obtener su peso ideal puede mezclar el jengibre con medio vaso de agua o vinagre, tomárselo en las mañanas durante dos meses y notará el cambio, según lo indicó el citado portal.

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Reduce los niveles de azúcar en la sangre

Si quiere reducir sus niveles de azúcar, comprar jengibre es la solución a su problema, ya que según el portal de salud Farmacia Market, esta planta “acrecienta los valores de insulina”, algo que le permite eliminar las toxinas del cuerpo.

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Combate la osteoartritis

Según lo explicó la nutricionista Katherine Marengo al portal de salud Healthline, una de las consecuencias de la osteoartritis es la “degeneración de las articulaciones en el cuerpo”. Pero si consume un gramo de jengibre durante doce semanas a diario, puede reducir el riesgo de esta enfermedad.

Lo anterior, gracias a que los componentes del jengibre ayudan a reducir cualquier tipo de dolor.