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¿Cómo escoger un colchón para una persona mayor? Consejos y características

Es necesario que analice las necesidades del adulto mayor para que elija la mejor opción.

Debe ser rígido y que a su vez se adapte al cuerpo de la persona. Foto: iStock

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Leidy Estefanía Rico Arboleda

PERIODISTA03.04.2024 09:55 Actualizado: 03.04.2024 10:02

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Después de sus actividades diarias es importante tomar las horas necesarias para dormir, ya que así su cuerpo y cerebro se recuperan del estrés del día, esto le ayuda a sentirse alerta, optimista, puede tener una mejor relación con los demás y le ayuda a que su organismo pueda combatir enfermedades, según ‘MayoClinic’.

(Lea también: Despertar con o sin alarma: ¿cuál es la opción más saludable, según la ciencia?).

La mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 8 horas de sueño para gozar de una buena salud y funcionamiento mental, incluso algunas personas pueden necesitar descansar hasta por 9 horas cada noche.

Por esto elegir un colchón adecuado también es importante, ya que la comodidad le permitirá que sus horas de sueño sean más placenteras y no se levante con dolores de espalda. Es recomendable que cambie este artículo de su cama tras un uso de 5 a 7 años, de acuerdo con ‘Muebles el Paraíso’.

(Siga leyendo: La técnica de los japoneses antes de dormir que le ayuda a despertar feliz y activo).

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¿Cómo elegir un colchón adecuado para una persona mayor?

Conforme pasan los años el cuerpo presenta diferentes necesidades que deben ser atendidas para no causar algún daño a su salud física, por esto es necesario que el colchón de las personas de tercera edad estén hechos de materiales resistentes, según la página web ‘La tienda de los mayores’.

Debe asegurarse de que sea transpirable para que los olores desagradables puedan controlarse. No debe ser muy alto, ya que pueden presentar dificultades a la hora de subirse sobre el mueble, para esto tenga en cuenta que su altura debe estar más abajo de las caderas.

(De interés: Cómo detectar si realmente tiene trastornos del sueño).

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Si tiene un presupuesto un poco más alto, puede optar por un colchón que le permita regular las temperaturas, puesto que los cambios drásticos del clima pueden afectar la salud de los ancianos.

Además, debe proporcionarle una buena combinación entre rigidez y adaptabilidad al cuerpo. En caso de que tema por los fluidos, añádale una funda al colchón para que no se ensucie rápido y su limpieza sea más fácil.

Los colchones más recomendados son los articulados viscoelásticos, que distribuyen el peso de manera uniforme, los geriátricos sanitarios en caso de que tenga problemas de movilidad y los ortopédicos que le brindan firmeza a la columna para que la persona mayor no se hunda y se mueva con comodidad, de acuerdo con ‘La tienda de los mayores’.