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¿Cómo evitar la caída del cabello? Esto recomienda dermatóloga

La genética, el estrés, una dieta deficiente, problemas hormonales, y el uso de productos inadecuados pueden generar este problema.

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Pamela Andrea Avendaño Parra

PERIODISTA15.11.2024 07:15 Actualizado: 17.11.2024 18:27

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La preocupación por la caída del cabello es frecuente entre las personas adultas, en especial en los hombres. Es por esto que una dermatóloga experta hizo sus recomendaciones para evitar la pérdida del pelo.

Cabe destacar que, la caída del cabello puede ser causada por una variedad de factores como genéticos, hormonales, de salud, estrés, habitos alimenticios y hasta del medio ambiente.

Por lo anterior, la dermatóloga y experta en estética, Daniela Giraldo, realizó sus recomendaciones para que el cabello no se caiga tan rápido y crezca sano y fuerte.

(Además: Dermatólogo explica cuál es la parte del cuerpo que hay que lavar primero al bañarse para quedar más limpio y cuidar la piel).

Existe la creencia de que lavar el cabello con frecuencia puede causar la caída del cabello. Sin embargo, la caída del cabello durante el lavado es generalmente cabello que ya está en la fase de caída del ciclo de crecimiento del cabello, por lo que la dermatóloga recomienda lavarlo "al menos tres veces a la semana".

"Resulta que entre más grasa se acumule en el cuero cabelludo, más irritación se va a

formar en la piel, más caspa nos va a dar, más inflamación va a haber y termina cayéndose más el pelo. Así que si tienes caída de pelo mantenlo lo más limpio posible", aseguró Daniela Giraldo.

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Adicional a esto, los expertos aseguran que las personas con pérdida de cabello pueden estar utilianzdo champús agresivos con sulfatos, parabenos, y otros químicos fuertes, lo que podría contribuir a la debilidad del cabello y, eventualmente, a su caída.

Lavarse el cabello de manera agresiva, frotando y tirando del cabello, puede causar daño físico a los folículos pilosos, lo que también pordía contribuir a este fenómeno.

(Además: ¿Cuántas calorías tiene un aguacate y cuánto debe comer para tener una dieta balanceada?).

¿Qué hacer para evitar la caída del cabello?

Dieta Balanceada: Asegúrese de consumir una dieta rica en vitaminas y minerales esenciales para la salud del cabello, como hierro, zinc, vitamina D, y proteínas.
Productos Suaves: Use champús y acondicionadores suaves y adecuados para su tipo de cabello. Evite los productos con sulfatos, parabenos, y alcohol, ya que pueden dañar el cabello.
Evitar el Calor: Minimice el uso de herramientas de calor como secadores, planchas y rizadores. Si necesita usarlas, aplique un protector térmico antes.
Cepillado Suave: Use un cepillo de cerdas suaves y evita cepillar el cabello cuando esté mojado, ya que es más frágil y propenso a romperse.