La infusión natural y deliciosa que termina con gases y cólicos gastrointestinales

Esta infusión no solo ayuda con la digestión, también con síntomas de gripa.

Esta bebida se prepara a base de hojas secas. Foto: iStock

27.11.2023 11:43 Actualizado: 27.11.2023 12:15

Comentar

La infusión de orégano con limón es una bebida natural que combina las propiedades medicinales de dos ingredientes ampliamente conocidos por sus beneficios para la salud.

Utilizado desde el siglo II después de Cristo, el orégano no solo es un ingrediente clave en la dieta mediterránea, sino también una fuente rica de nutrientes y compuestos beneficiosos.

Cuando se le añade limón, rico en vitamina C y otros minerales esenciales, esta infusión se convierte en un remedio casero potente y delicioso.

El orégano, por su parte, contiene grasas totales, proteínas, calcio, sodio, potasio, magnesio, fósforo y zinc, junto con vitaminas A, E, B1 y B2, aunque en cantidades menores. Además, posee timol, carvacrol y borneol, que le confieren propiedades carminativas, aliviando problemas estomacales como los gases y cólicos gastrointestinales.

Según 'Nutrición y Farmacia', el orégano también actúa como un potente antioxidante debido a los ácidos fenólicos y rosmarínico, y contiene flavonoides que combaten la degeneración de la piel y otros tejidos orgánicos, haciéndolo ideal para esta infusión.

(Le puede interesar: Omelette de huevos: receta para preparar un exquisito desayuno familiar).

El orégano es una planta reconocida por sus múltiples usos fuera de la cocina. Foto:iStock

El limón, por otro lado, es una fuente de calorías, carbohidratos, proteínas, grasas, fibra, sodio y potasio. También aporta vitaminas A y C, ácido fólico, calcio, hierro, zinc y fósforo.

Además de sus propiedades bactericidas y de refuerzo del sistema inmunológico, el limón es conocido por su capacidad para alcalinizar el organismo, estimular la eliminación de toxinas por el hígado y facilitar la digestión, especialmente de grasas.

(Además: Luis Miguel sufre fuerte caída en pleno concierto en la Ciudad de México).

¿Cómo prepararla?

La combinación de orégano y limón en una infusión crea una bebida con múltiples beneficios para la salud. Según 'Fuente Saludable', esta infusión es eficaz para calmar el dolor de estómago, las molestias de garganta y los síntomas de la gripe, la tos y los resfriados.

Para prepararla, se debe hervir una taza de agua, agregar una cucharada de orégano seco y el jugo de dos limones, dejar reposar durante 15 minutos, colar y endulzar con miel.

Si bien esta infusión es generalmente segura para la mayoría de las personas, las mujeres embarazadas no pueden utilizarlo como opción, ya que el té de orégano está contraindicado en este caso.

Más noticias

*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en la información publicada por El Universal, y contó con la revisión de la periodista y un editor.

Sigue toda la información de Cultura en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.