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¿Qué es el síndrome del cuidador, según la psicología?

Puede manifestarse con síntomas físicos y psicológicos como ansiedad, depresión, fatiga extrema, problemas de sueño y varios malestares físicos.

Este síndrome es una condición seria que afecta a muchas personas dedicadas al cuidado de sus seres queridos. Foto: iStock

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Noticias GDA

26.07.2024 10:50 Actualizado: 26.07.2024 15:03

PERIODISTA26.07.2024 10:50 Actualizado: 26.07.2024 15:03

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El cuidado de un ser querido enfermo o dependiente puede ser una tarea noble y gratificante, pero también es una fuente de gran estrés y agotamiento emocional.

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El síndrome del cuidador, una condición que afecta a quienes brindan atención prolongada a personas con enfermedades crónicas, discapacidades o necesidades especiales, está recibiendo mayor atención debido a sus significativos impactos en la salud mental y física de los cuidadores.

En esta ocasión, el licenciado en Psicología Javier Romero explica a profundidad esta condición, sus efectos y las maneras de prevenirla.

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Este síndrome se define por el estrés, agotamiento y deterioro emocional que sufren las personas encargadas del cuidado constante de otros. Foto:iStock

¿Qué es el síndrome del Cuidador?

El síndrome del cuidador se define por el estrés, agotamiento y deterioro emocional que sufren las personas encargadas del cuidado constante de otros. Este síndrome puede presentarse a través de múltiples síntomas, tanto físicos como psicológicos, tales como ansiedad, depresión, fatiga extrema, trastornos del sueño y diversos malestares físicos.

Uno de los principales desafíos que enfrentan los cuidadores es gestionar las emociones contradictorias que esta responsabilidad genera. Por un lado, sienten una necesidad profunda de cuidar y apoyar a su ser querido, pero por otro, enfrentan el cansancio, la pérdida de autonomía y el resentimiento por las oportunidades y experiencias que están dejando de lado.

(lea también: ¿Qué significa hablar solo para la psicología?)

Dicha dualidad emocional puede derivar en sentimientos de culpa y frustración, incrementando el riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad y depresión.

@doctorcristhiancris Exploramos los desafíos físicos y emocionales que enfrentan quienes cuidan a sus seres queridos, estoy hablando del síndrome del cuidador. 💔🤯 CLIC 👉🏻 @doctor.cris SÍGUEME PARA VER MÁS TIPS Recuerda compartir este contenido con otros 📲 #médico #doctorcris #salud #fugitivosdeldolor #tipsdesalud #reels #instareels #cuidador #saludmental #cuidadodeancianos #cuidadodeenfermos #bienestar #cuidado ♬ snowfall - Øneheart & reidenshi

¿Cómo prevenir el síndrome del cuidador?

Afortunadamente, existen diversas estrategias y recursos que pueden aliviar el estrés del cuidador y mejorar su bienestar general. Entre estas, destacan obtener apoyo, recibir psicoeducación y aceptar los sentimientos encontrados.

1. Conseguir ayuda

Apoyo profesional: la asistencia profesional puede ser de gran ayuda. Opciones como el internamiento en centros especializados, centros de día o la asistencia domiciliaria brindada por cuidadores profesionales pueden aliviar considerablemente la carga del cuidador principal.
Apoyo no profesional: la red familiar también juega un papel crucial. Una organización adecuada dentro de la familia, con condiciones claras y responsabilidades compartidas, puede evitar que un solo individuo tenga que cargar con todo el peso del cuidado.

2. Psicoeducación sobre el síndrome del cuidador

Entender y gestionar las emociones y pensamientos asociados con el cuidado es esencial. La psicoeducación permite a los cuidadores aprender sobre las reacciones emocionales que esta labor puede generar y cómo manejarlas.

Asociaciones de ayuda mutua y grupos de apoyo, a menudo vinculados a enfermedades específicas, ofrecen formación y soporte psicológico que pueden ser de gran ayuda.

(De interés: ¿Qué es el síndrome de tiara y por qué no le permite ascender en el trabajo? Estas son las señales).

3. Aceptar los sentimientos encontrados

Es común que los cuidadores experimenten sentimientos contradictorios, como el deseo de que su ser querido siga vivo y bien cuidado, pero también un anhelo de alivio ante la perspectiva de no tener que cuidar más. Aceptar y normalizar estas emociones es crucial. Si gestionar estas incongruencias resulta demasiado difícil, buscar ayuda profesional es una opción recomendable.

MATÍAS TORINO

El Universal (México) / GDA

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El Universal, y contó con la revisión de un periodista y un editor.

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