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¿Quiere dejar de fumar? Estas son las tres recomendaciones que debe seguir, según la Universidad de Oxford

Dejar este hábito puede mejor considerablemente su salud.

Fumar es perjudicial para la salud. Foto: iStock

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Luz Ángela Domínguez Coral

PERIODISTA04.09.2024 20:33 Actualizado: 06.09.2024 00:00

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Desde que el fumar se convirtió en un hábito de moda, la autoridades sanitarias han alertado sobre su consumo constante, que puede traer consecuencias para su salud.

Por el lado de la Organización Mundial de la Salud se ha argumentado que alrededor del 50 por ciento de las muertes prematuras son por causa del tabaquismo.

Los científicos han investigado por años los daños que causa el cigarrillo, no solo para quien lo consume sino para los s pasivos y ahora se busca la forma para poder dejar este hábito dañino.

De acuerdo con estudio de la Universidad de Oxford, después de varios análisis se encontró que hay tres formas estrategias concretas para dejar de fumar.

El equipo de investigación se encargó de revisar estudios científicos publicados por 30 años, concluyendo que existen tres formas para dejar de fumar.

Así mismo, se utilizaron datos del Grupo Cochrane de Adición al Tabaco, del cual hacen parte más de 400 expertos que están vinculados con la facultad de salud de la Universidad de Oxford.

Las personas que participaron en terapias para dejar el cigarrillo, fueron expuestas a varias pruebas, entre ellas la combinación de una forma de TRN de acción rápida, como los chicles y los parches, formas que resultaron más efectivas que las TRN de forma única.

Estas tres opciones son dos fármacos, denominados Vareniclina y Citisina y por otra parte, los cigarrillos electrónicos de nicotina.

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Los cigarrillos electrónicos con nicotina son una de las opciones más claras para que el deje de fumar, pues, según el estudio y las últimas actualizaciones, las tasas de abandono son más altas que con otro tipo de terapias de reemplazo y los cigarrillos electrónicos sin nicotina.

Cuando en el estudio se evaluaron los medicamentos en mención, se encontró que al compararlas con otras terapias de reemplazo como los parches son más efectivos estos medicamentos.

Si se compara el efecto de estos dos medicamentos, no hay una mejor que la otra.

De acuerdo con Livingstone-Banks, el grupo que realizó la investigación: “Dejar de fumar es difícil y a algunas personas les resulta más difícil que a otras, pero el tabaco es especialmente mortal entre los productos de consumo legales, por lo que es importante buscar ayuda para dejar de fumar".

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El equipo menciona nuevamente estos medicamentos, la citisina y la vareniclina, que con evidencias aumentan la posibilidad de que las personas dejen de fumar.

No obstante, también concluyen que para que el tratamiento sea más exitos, se debe acudir al apoyo conductual y expertos en salud mental, por lo que es importante no automedicarse, sino acudir al médico para seguir un tratamiento controlado.